喝水金字塔

拼音hē shuǐ jīn zì tǎ

注音

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基本解释

• 喝水金字塔是指营养专家根据饮料含糖量和热量的多少而划分出的饮料标准。人们应根据标准合理饮水，远离糖尿病和肥胖。

  对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让人们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来。在70年代，美国人仅有6%～8%的热量摄入来源于饮料，而到了2011年，这个数字已经变成21%，使专家们不得不把人们日常喝的“水”和肥胖这种全球蔓延的疾病联系起来。

  《美国医学营养学期刊》发布的世界上第一份《健康饮料指南》称，喝水也和膳食一样，有个金字塔。

  第1等级：水

  无论白开水还是矿泉水，都是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，同时也是人体内一些必需矿物质均可通过饮水而被人体吸收。每天最该多喝的，就是这种最“简单”的水。

  第2等级：不加糖的茶与咖啡

  茶和纯咖啡都不含热量。茶中含有丰富的类黄酮，不仅具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。适当喝点咖啡(每日不超过1杯)，可以降低Ⅱ型糖尿病的发病率。

  第3等级：低脂、脱脂牛奶(或无糖豆类饮品)

  牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源。有大量证据表明，多喝牛奶有助于改善骨密度。

  第4等级：无热量甜饮料

  指茶饮料、乳饮料等。有证据表明，饮料甜度的增加使得人们更为偏好甜食，从而减小了选择低甜度食品的可能性。

  第5等级：含热量、有一定营养的加糖饮料

  指100%果汁和蔬菜汁、酒、运动饮料。喝果汁不如吃整只水果，喝蔬菜汁比不上吃蔬菜。另外，蔬菜汁含盐量也较高。这一等级饮品，在有需要的时候，可以适当喝一些，但不是每天的必需品。

  第6等级：含热量甜饮品

  这一等级的饮料包括市面上大量销售的可乐等碳酸饮料，以及果汁含量甚微含糖量却非常高的饮料。这些饮料中所用的甜味剂，可能会引发龋齿、肥胖及Ⅱ型糖尿病，尽量少喝。 

基本含义

• 形容一个人或团体对利益的贪婪追求，无止境地追求财富和权力。

详细解释

• 喝水金字塔是由“喝水”和“金字塔”两个词组成的成语。喝水象征着人们的需求，金字塔象征着财富和权力的积累。这个成语形象地比喻了人们对财富和权力的贪婪追求，无止境地追求更多的利益。

使用场景

• 该成语通常用于财富和权力的描述场景，可以用来批评那些只追求个人利益而不顾他人利益的人。

故事起源

• 成语的起源与埃及的金字塔有关。埃及的金字塔是古代法老王的陵墓，法老王相信金字塔可以带给他们永恒的财富和权力。喝水金字塔的意义就是比喻人们对财富和权力的无尽追求，类似于法老王对金字塔的追求。

成语结构

• 喝水金字塔是一个主谓宾的成语，其中“喝水”是动词短语作为主语，表示人们的需求；“金字塔”是名词作为宾语，表示财富和权力的积累。

例句

• 1. 他一直在追求财富和权力，真是一个喝水金字塔。2. 这个公司的老板是个喝水金字塔，永远不满足于已经拥有的财富。

记忆技巧

• 可以使用联想记忆法来记忆这个成语。可以想象一个人站在一个巨大的金字塔上，一边喝水一边追求更多的财富和权力。这样的形象可以帮助记忆成语的含义和意义。

延伸学习

• 了解更多关于贪婪和财富追求的成语，如“贪得无厌”、“财迷心窍”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:小学生:他一直在追求更多的玩具，就像一个喝水金字塔一样。初中生:这个人总是不满足于已经有的东西，真是个喝水金字塔。高中生:他为了追求更多的财富和权力，变成了一个喝水金字塔。