坚果族

拼音jiān guǒ zú

注音

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基本解释

• 坚果族 -介绍

  坚果族，被圈定的是年轻，富有朝气，年龄在24-35岁为主体得精英阶层，这群人，敢冲敢闯，坚韧，一如坚果的外壳的特质;感受，其拥有独到的气质与思想，如同壳上的棱角，锋芒毕露且拥有智慧;洞悉其心，其好享受美好事物的本性，犹如坚果的内心，与其外表相反，柔软可品。

  要求

  一、要及时调整心态，笑对压力和挫折

  刚入职场的新人首先要摆正心态，认识自我，找准定位，以晚辈的身份虚心向同事请教，此外遇到困难要及时调整心态，学会笑对压力和挫折。如果遇到实在过不去的坎儿，也可主动向朋友、家人、同事倾诉，并寻找一个合理的发泄渠道，学会有了负面情绪及时发泄、建立信心、结交朋友拓宽生活面，这些都能给心理带来安全感，并能提供更多信息源及解决问题的办法。

  二、正确面对挫折，提升抗压力

  生活在大社会中，任何人都避免不了要承受来自各界的挫折和打击，任何职场人士，也多是由“草莓族”慢慢变成职场达人的，所以“草莓族”要做的是正确面对挫折，提升自己的抗压能力，抗打击面对问题的能力。

  对待工作方面，不要动不动就换工作，一点的压力相反会促进你的成长，促进你的发展。如果想寻找无压力的职场，那么恶性循环的结果，就是你的职场竞争力也将每况愈下，将来很可能被这个社会所淘汰，这是草莓族引发的危机效应。

  面对职场的压力，与其退缩，倒不如换个心情，调整自己的心态，沉着冷静，用一种释然的心态去面对职场无情的挑战，因为没有心理压力和负担，才能全力以赴，或许能有一个十分不错的结果。一定要认识到自己的长处，建立自信，使自己成为一个名副其实的“坚果族”。

  三、必要的心灵成长，和释放心情

  作为一个成功的职场人士，也难免会因为工作、加薪、晋升、同事与领导之间的各种事情，出现心理焦虑、猜忌等各种职场病。

  所以，作为职场人士，难免有各样的压力和挫折，要做的就是一定要让自己如何正确看待焦虑，面对问题。

基本含义

• 指坚硬的外壳下面是柔软的内核，比喻外表坚强，内心柔软的人。

详细解释

• 坚果族一词由“坚果”和“族”组成。坚果是指硬壳果实，通常外表坚硬，内部却是柔软的果仁。族指一群相同血统或特定特征的人。这个成语比喻外表看似坚强、坚定，内心却是温柔、柔软的人。

使用场景

• 坚果族可以用来形容那些外表坚强、坚定，但内心温柔、柔软的人。这个成语可以用于赞美那些在外表上看似强硬，但内心善良、温和的人。

故事起源

• 坚果族这个成语的故事起源不明，但它常常用来形容那些外表坚强、内心温柔的人。

成语结构

• 坚果族由两个词组成，形容词“坚果”和名词“族”。

例句

• 1. 尽管他的外表坚强，但他是个真正的坚果族，内心非常温柔。2. 她看起来很强硬，但其实她是个坚果族，对待每个人都非常温和。

记忆技巧

• 可以通过将“坚果”和“族”两个词进行联想，想象一个坚硬的坚果外壳下是柔软的族群，来记忆这个成语的含义。

延伸学习

• 可以进一步学习其他形容外表坚硬、内心柔软的成语，如“铁石心肠”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:小学生:他虽然看起来很凶，但其实他是个坚果族，对待小动物非常温柔。初中生:尽管他在学校里表现得很强硬，但他是个真正的坚果族，对待朋友非常友好。高中生:她的外表坚强，但内心是个坚果族，对待困难从不退缩。