开灯睡眠癖

拼音kāi dēng shuì mián pǐ

注音

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基本解释

• 开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯才能入睡的癖好，且在睡眠状态下也不能熄灯，已形成身心对灯光的依赖。

  开灯睡眠癖 - 心理诱因

  开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧。

  这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的，因为儿童时期大多爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇过可怕的事情，或在黑夜做过一个恶梦，这些恐怖的经历未能及时得到心理排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

  开灯睡眠癖 - 治疗方法

  1.可采用认知领悟疗法。对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在，对鬼怪的惧怕而产生的对黑暗的恐惧是一种幼年时期的幼稚情绪反映。

  2.系统脱敏疗法。根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。例如，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐……直至最后一人关灯睡眠。

基本含义

• 指在睡觉时习惯开着灯睡觉的人。

详细解释

• 开灯睡眠癖是一个由“开灯”和“睡眠癖”两个词组成的成语。开灯指的是在睡觉时开着灯，睡眠癖则指的是对睡眠有一种特别的爱好或癖好。因此，开灯睡眠癖指的是一个习惯在睡觉时开着灯的人。

使用场景

• 这个成语通常用来形容一个人对于睡眠环境有特殊要求或习惯。它可以用来描述一个人在睡觉时必须有灯光才能入睡的情况，也可以用来形容一个人对于睡眠环境有强迫性的要求，例如必须在特定的温度、噪音或气味下才能入睡。

故事起源

• 目前尚无关于“开灯睡眠癖”成语的具体故事起源。

成语结构

• 开灯睡眠癖是一个由两个词组成的成语，其中“开灯”和“睡眠癖”分别表示动作和状态。

例句

• 1. 他有开灯睡眠癖，晚上睡觉一定要开着灯。2. 她的开灯睡眠癖让她的室友很困扰，因为她喜欢在半夜时分开灯。

记忆技巧

• 可以通过联想图片来记忆这个成语。想象一个人在睡觉时开着灯，这样的画面很容易让人记住“开灯睡眠癖”的含义。

延伸学习

• 可以进一步学习与睡眠相关的成语和习语，例如“熬夜”、“早起”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我有一个同学，他有开灯睡眠癖，每晚都要开着灯才能入睡。2. 初中生:我姐姐有开灯睡眠癖，她说只有有灯光的房间才能让她感到安心。3. 高中生:我有一个室友，她有开灯睡眠癖，每晚都要开着灯才能入睡，我有点被她影响了。