旅行保健操

拼音lǚ xíng bǎo jiàn cāo

注音

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基本解释

• 旅行保健操 - 简介

  长途旅行，很容易疲劳，一套可助缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

  旅行保健操 - 做法

  1.十指指尖相互挤压。

  2.左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。

  3.双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。

  4.双手用力紧握拳头。

  5.两腮鼓足气憋气五秒钟。

  6.咬紧牙关不放松。

  7.张大嘴默喊五秒钟。

  8.双唇紧闭，咬紧嘴唇。

  9.双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。

  10.右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。

  11.双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。

  12.背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

基本含义

• 指在旅行时进行身体保健的操练。

详细解释

• 旅行保健操是由“旅行”、“保健”和“操”三个词组成的成语。它指的是在旅行过程中进行身体保健的操练，以保持身体健康和增强体质。这个成语强调了旅行的同时也要注重身体的健康，提醒人们在旅途中不忘保持良好的身体状态。

使用场景

• 旅行保健操这个成语适用于各种旅行场景，无论是长途旅行还是短途旅行，都可以通过合适的操练来保持身体健康。无论是旅行团还是个人旅行，都可以在旅途中进行身体保健操练，以减少旅途疲劳和增强体力。

故事起源

• 旅行保健操这个成语的起源并没有一个具体的故事，它是根据实际生活中的旅行经验和保健知识而产生的。人们在旅行过程中常常会感到疲劳和身体不适，而通过进行适当的身体保健操练可以有效地缓解这些问题，保持良好的身体状态。

成语结构

• 旅行保健操这个成语由三个词组成，分别是“旅行”、“保健”和“操”。其中，“旅行”指的是出行、旅游；“保健”指的是保持身体健康；“操”指的是操练、锻炼。这个成语的结构非常简单明了，容易理解和记忆。

例句

• 1. 在长途旅行之前，我们应该先进行一些旅行保健操，以减少身体的疲劳。2. 旅行保健操对于长时间坐车的人来说非常重要，可以帮助他们缓解腰酸背痛的问题。

记忆技巧

• 可以通过与旅行相关的图像或场景来记忆这个成语。想象自己在旅行途中，进行一些简单的身体操练，以保持良好的身体状态。

延伸学习

• 你可以进一步学习关于旅行保健的知识，了解如何在旅行中保持身体健康。可以了解一些适合旅行时进行的身体操练和保健方法，以及如何合理安排旅行行程，减少身体的疲劳。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小明和他的家人一起去旅行，他们每天都会进行旅行保健操，以保持身体健康。2. 高中生们在学校组织的户外旅行中，老师教他们一些简单的旅行保健操，以缓解长时间行走带来的疲劳感。3. 大学生们在暑假期间自助旅行，他们会利用空余时间进行旅行保健操，以增强体质和保持良好的身体状态。