麒麟臂

拼音qí lín bì

注音

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基本解释

• 麒麟臂：原主要用来形容女性手臂不够纤细，与体态搭配得不好看，而电脑族的“麒麟臂”是用右臂操作鼠标，导致另一只手及胳膊因为缺乏运动而处于“萎缩”状态，从而诱发右臂成为“麒麟臂”。

  麒麟臂-时尚名片

  麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细，与其体态搭配得不好看。简单而言就是手臂有点臃肿，当然，电脑族的“麒麟臂”往往是单侧的，因此，无论男女对于不对称的臂膀，从美学的角度来说都是不愿看到的。很多电脑族经常要使用右臂操作鼠标，久而久之就容易导致另一只手及胳膊因为缺乏运动而处于“萎缩”状态，从而诱发右臂成为“麒麟臂”。

  除了经常使用鼠标的电脑族外，开车时转动方向盘习惯一侧胳膊更用力的人，经常打网球、羽毛球等而不注意均衡运动的人，也容易出现麒麟臂。

  麒麟臂-判断方法

  1、 橡皮筋捆绑法 ：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消?

  2、 灯照透光法 ：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明?

  如果这些都具备，就要开始消除麒麟臂了。

  麒麟臂-医生建议

  对于电脑族而言，平时要刻意让平常用得少的一只胳膊多运动，或者右手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，可分开做，有助于右手臂减肥。

  麒麟臂-如何消除

  动作一

  锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。

  锻炼要点：将一条毛巾旋转后，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度。换另一条腿。

  动作二

  锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。

  锻炼要点：以双肘支撑上半身，臀部偏离地面少许，如果实在无法做到，贴住地面也可以，注意手肘保持110度弯曲。

  淋巴循环运动法

  要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。

  动作一 ：

  坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。

  动作二 ：

  用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。

  动作三 ：

  将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

  动作四 ：

  取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。

  只要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。

基本含义

• 形容人的胳膊力气非常大，非常有力量。

详细解释

• 麒麟是中国传统神话中的一种神奇动物，被认为是万兽之王，象征着祥瑞和吉祥。麒麟臂指的是拥有麒麟一样强大力量的胳膊，形容人的力气非常大。

使用场景

• 常用于形容人的力量非常大、非常有力，特别是在体力活动或战斗中。

故事起源

• 麒麟臂最早出自《水浒传》，是中国四大名著之一，描述了一群英雄豪杰的故事。在故事中，有一位名叫杨志的英雄，他拥有非常强大的力量，被形容为“麒麟臂”。

成语结构

• 麒麟臂由两个部分组成，麒麟和臂，通过组合形成一个新的意义。

例句

• 1. 他的麒麟臂使他在比赛中获得了胜利。2. 这个工人的麒麟臂让他能够轻松举起重物。

记忆技巧

• 可以将麒麟臂形象化为一只力大无穷的麒麟，想象自己拥有麒麟臂一样的力量。

延伸学习

• 了解更多关于中国神话中的麒麟的故事和象征意义。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:他的麒麟臂能够轻松举起一桶水。2. 初中生:他的麒麟臂让他在比赛中力压群雄。3. 高中生:他的麒麟臂使他成为了体育比赛的冠军。4. 大学生:他的麒麟臂让他在举重比赛中创下了新的纪录。