应酬综合征

拼音yìng chou zōng hé zhēng

注音

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基本解释

• 应酬交际是现代社会的必需，可是不少人几乎每天在圆桌边周旋，已经演变为一种生活方式。觥筹交错时，亚健康和疾病便不请自到，由此造成的身体危害，被称为应酬综合征。

  、应酬综合征 - 主要表现

  由于年底忙于应酬，不少“富贵病”患者加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合症的主要表现。

  应酬往往离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神等，并最终导致一系列疾病产生。

  应酬需要时间，睡眠透支成为必然。年底本来就是一年中最忙的时段，不仅需要制定新年计划，又要总结一年工作。但应酬综合征使现代人走到健康边缘。

  都市人的睡眠情况本就不容乐观。特别是职业男士，由于社交活动多，下班以后还要忙于应酬，睡眠时间少得可怜。到了年底，有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是，睡眠不足严重影响人体健康，使免疫力下降，不知不觉中就成为一个“健康边缘人”。

  应酬综合征 - 应对办法

  首先尽一切可能提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而过多蛋白质也受用不了，只能通过肾脏排泄，无形中增加肾脏负担。尤其是高血压患者，其肾脏功能已经不同程度遭到损害，对肾脏排泄无疑是雪上加霜。

  适当增加豆制品和鱼类的摄入量。豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用。鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

  饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果，但不提倡饮茶、吸烟，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

基本含义

• 指因频繁社交应酬而导致的身心疲惫和厌烦的状态。

详细解释

• 应酬综合征是由“应酬”和“综合征”两个词语组成。应酬是指社交活动中的应付和周旋，综合征表示一种综合的症状或状态。因此，应酬综合征指的是因为频繁参加各种社交应酬活动而导致的身心疲惫和厌烦的状态，表明个体在社交活动中感到一定的压力和负担。

使用场景

• 应酬综合征常常出现在经常参加各种社交应酬的人群中，尤其是那些需要频繁应酬的商务人士和公关人员。这些人经常需要与不同的人群交流和交往，参加各种社交活动，如商务宴请、会议、派对等。长期以来，这种频繁的社交活动可能会导致身心疲惫、精力不集中、厌烦和心理负担等症状，这就是应酬综合征的典型表现。

故事起源

• 应酬综合征这个词语的起源并没有特定的故事或传说。它是根据现实生活中频繁参加各种社交应酬活动而导致的身心疲惫和厌烦的现象而得名。

成语结构

• 应酬综合征是一个由两个词语组成的成语，没有特定的结构。

例句

• 1. 最近工作太忙，经常参加各种应酬活动，已经感到了明显的应酬综合征。2. 他是一位商务人士，每天都要与客户应酬，因此经常处于应酬综合征的状态。

记忆技巧

• 可以通过以下方式记忆应酬综合征这个词语:1. 将“应酬”和“综合征”这两个词语分开记忆，然后再将它们联想在一起。2. 想象自己频繁参加各种社交应酬活动，感受身心疲惫和厌烦的状态，以此来记忆这个词语。

延伸学习

• 如果你对应酬综合征感兴趣，可以进一步了解相关的心理学和社交学知识，以及如何应对和预防应酬综合征。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我妈妈每天都要应酬，她经常感到应酬综合征。2. 初中生:我爸爸是一个公关人员，他经常需要与客户应酬，所以他常常处于应酬综合征的状态。3. 高中生:我的学校经常组织各种社交活动，有时候我也感到了应酬综合征。