早上，很多人醒了却不想起床，总想多睡会儿，久而久之就形成了赖床的坏毛病。您会赖床吗？想改掉赖床的坏习惯吗？下面就教你三招“赖床”运动，让你清醒到不想恋床！
赖床第一式：使劲伸懒腰
早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。
赖床第二式：左右大扭身
左右大扭身可以加强腰背部和颈部肌肉的牵拉，对预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛有积极的作用。
赖床第三式：团身滚一滚
这个动作，主要作用是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。
小贴士：以上三招运动，适合在睡醒后养神3分钟之后进行。应视自身情况酌情安排，做到适可而止，不可勉强。运动时间应控制在10~15分钟。不过，运动过后，千万不要又赖在床上不起来哦，这样不仅达不到养生保健的效果，还会影响身体健康。
遭遇“死亡幽狐”据观察哨报告，正前方6海里处，有一艘德军潜艇已浮出水面！糟糕！听完汇报，米勒上校皱紧了眉头。在离开印度大本营开赴东非战场前，英国情报总部通报说：在此海域有一艘幽灵似的潜水艇，常常神不知鬼不觉地袭击盟军部队。他们把这艘如狐狸般
想知道你周围的灵磁场有多大吗？选出你喜欢玩的灵异游戏，看看哪些鬼会被你吸引^-^A.房内拍肩（肩后有人）游戏规则：选4个人。在夜半时分，在一个长方形的空白房间内，将所有灯光灭掉，然后在房间的四个角，每个角站一个人，然后面朝墙角，最好不要向后
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牢房来了一个菜鸟。“嘿，小子。”睡在菜鸟上铺的伦哥从上铺跳下来，自我介绍，“我叫剑伦，叫我伦哥就行了，我们这间牢房很和平，只要你不惹事就不会有麻烦，这两个……你们自己介绍吧，免得菜鸟说我们不礼貌。”“我叫毛仔，以前是伦哥的手下，现在还是。”
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