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长吁短叹自我调整有益身体健康

收录日期:2025-08-07 22:11:49  热度:8℃

近日气温再创新低,夹着细雨微风,有些在低温的户外进行作业的人群,稍不留意就着了凉,甚至被冻得手脚麻木乃至诱发冻疮。专家提醒,在恶劣的低温环境下,可经常揉擦皮肤促进血液循环帮助预防冻疮。万一“中了招”,可巧用辣椒和生姜等常见的食材自制膏方涂擦患处。


“冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的。”广东省第二中医院皮肤科朱铭华主任建议,平时多加强耐寒锻炼,如用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴等都有助于预防冻疮。当然,这种锻炼要从秋天就开始循序渐进地进行,使身体有一个较好的适应过程。



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