老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法.慢慢就会形成良好的排便习惯。
垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾(约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放两边。由于枕头刺激腰背部神经反射区，会促进肠道运动产生便意。一般经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。
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山楂酒[药物组成]山楂白酒[功能主治]劳动过度，身痛，疲倦，妇女痛经等。并可帮助消化，降血脂。[用法用量]每日二次，每次10-20ml。最后所剩的山楂可拌白糖食用。[制备方法]干山楂洗净，去核，放入500g装的细口瓶内约半瓶,再添加60度白
玄胡酒[药物组成]玄胡(炒香为末)—两[功能主治]妇人气血攻窜疼痛，连于胁膈者，可用于痛经。[用法用量]温服适量。[制备方法]炒香玄胡淬入清酒一升。[资料来源]明·《医方考》按:《本草纲目》曰:延胡索能行血中气滞，
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升
处方与用法：白芥子3克。研末，敷于肚脐上以医用胶布固定；用热水袋(水温约50℃)熨烫，每日3次。每次30分钟。可以在月经来潮前2天开始使用，连用3次即可。下次月经来潮前如法用药，连用3个月经周期。功效：行气止痛，主治痛经。一般用药2小时可以
1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?2、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒1
组成柴胡15克，当归20克，白芍20克，山药15克，党参15克，茯苓15克，龙骨20克，牡蛎20克，桂枝10克，穿山龙15克。功能育阴潜阳，疏肝健脾，宁心安神，调和营卫。主治围绝经期综合征，肝肾阴虚型。症见烘热汗出，失眠健忘，烦躁易怒，脊背
治月经后期及量少便方方1【组成】当归9克、生姜6克、延胡索4.5克。【用法】水煎服，连服3～5剂。【主治】虚寒型月经后期，量少，色淡红，质清稀，无血块，小腹隐痛，喜热喜按，小便清长，大便溏薄，舌质淡，脉细弱。【说明】月经后期，是指月经周期延
〖辨证〗阴虚血热，瘀滞胞络。〖治法〗滋阴清热，凉血化瘀。〖方名〗上海甲方。〖组成〗生地12克，白芍12克，女贞子12克，旱莲草12克，大蓟15克，小蓟15克，炒槐花9克，茜草9克，炒蒲黄6克。〖用法〗水煎服，每日1剂，日服2次。〖出处〗《中