随着时间的流逝，人也就会随着衰老下去，出现皱纹是一件无法避免的事情。
但是爱美的女人们总是会希望可以延缓皱纹出现的时间，对于已经出现的皱纹我们应该进行如何除皱的工作呢：
其实也许你并没有注意一些生活中小的习惯可能比你花大价钱去进行除皱美容的效果还要明显。在睡觉的时候我们应该尽量选择仰睡，选择侧睡会加重脸颊和下巴部位的皱纹，而趴着睡会使得你的额头皱纹加深。
不要眯着眼看东西，据相关的研究结果证明，经常眯着眼看东西，脸部运动会使你的脸部肌肉形成疲劳的状态，这样就会形成皱纹。
所在日常的饮食中可以多吃一些三文鱼。这是因为三文鱼或是其它的深海鱼类的蛋白质的含量十分丰富，而且还含有一种名叫欧咪伽—3的人体必需脂肪酸，这种脂肪酸就有滋养皮肤去皱养颜的作用。
不要总是烦恼应该如何除皱，因为真正的方法也许就在我们的日常生活中，只是你没有用心的去收集和发现，现在就开始改掉那些不良的习惯，让自己的肌肤更加美丽吧。
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一天一苹果,医生远离我英国的这句谚语众所周知，但是利用苹果减肥却是在日本发扬光大的一一这就是眼下在日本流行的三日苹果减肥法：不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，一可以减轻3至5公斤。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度
一般来说肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。因此，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口
(1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。(2)跨腿功
瘦脸是美人的标准，很多女性为自己的方脸而懊恼，现如今的整形技术，已经高速地发展，通过后天的手术可以轻易拥有漂亮的瓜子脸的。
许多女性夏天喜欢穿无袖的清凉服装，但是肥嘟嘟的手臂却往往让她们失色不少，这里推荐几个去除手臂赘肉的妙方，希望对女性朋友有所帮助。NO.1矿泉水妙方入门道具练习场地：Office基本动作：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧
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方法：在500ml、40度的温水中加入一匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。提醒：热敷之前先试下温度，避免伤害肌肤。