经常易失眠的患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠症状的恢复均有很好的帮助。
此外向大家推荐一款安神茶：桑椹百合茶
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本品还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
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很多女性都面临着内分泌失调的困扰，那么要如何调理呢?中医指出，女性内分泌失调，往往和日常生活习惯分不开的，以下教大家六招帮你调理内分泌失调。1、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按
1.啼鸡食疗肾虚腰痛笔者年近60岁，近几年总感到腰部酸痛，曾用内服中药、按摩等方法治疗，效果不明显。后获得一方，经试用效果不错。方法是：买6只刚会啼叫的小公鸡(成年公鸡不能用)，按常规将公鸡宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入
(1)马齿苋治疗糖尿玻用药方法：取干马齿苋100克，每天1剂，水煎2次，早晚分服。本方特别适用于阴虚燥热型糖尿病，特别是对未曾服用过西药的患者和起病不久的患者疗效显著。(2)僵蚕散治疗糖尿玻用药方法：取僵蚕适量，研为细末，每天服3次，每次2
·山药粥：生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。功能：润肺健脾，益气固。适应证：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿玻症见神疲乏力，口干咽干，食欲减退，
·西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克，加水煎服每日2次，每次半杯。用治糖尿病口渴、尿浊症。·葛根粉30克，好大米60克，加水2碗煮粥，粥将成时加葛根粉，调匀成糊，分2餐食用。用治糖尿玻·鲜苦瓜
日本一位药学专家对患有严重糖尿病的老鼠进行实验后确认，浓茶水可使它们血液中的高浓度葡萄糖在2~3小时内含量下降到正常水平。病情较重的老鼠喝浓茶后血糖下降速度更快。经动物实验后，他又对1300位糖尿病人进行了饮浓茶的疗效观察，其中82%的人病
生石膏30克，黄芩10克，地骨皮、生知母各15克，天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克。[制用法]水煎服，每日1剂。[适应证]糖尿病燥热伤肺证。
知母、麦冬、党参各10克，生石膏30克(先煎)，元参12克，生地18克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 糖尿病热伤胃津证。