总所周知，女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。
自我按摩的9种方法
1.抹任脉
位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。
按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。
2.掌揉天枢穴和大横穴
位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
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【酒方名】地黄酒方（九）【来源】《普济方》【配方】生地黄汁半小盏，益母草半小盏。【制法】上酒一小盏相合，煎至三五沸，分为三服。【主治】治产后崩中下血不止，心神烦乱。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】地黄酒方（六）【来源】《圣济总录》【配方】生地黄（洗切研）八两，酒三升。【制法】上二味，共煎数沸，去滓。【主治】治倒仆，诸筋蹴损。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】地黄酒方（七）【来源】《圣济总录》【配方】生地黄（净洗切）二斤。【制法】上一味，捣取自然汁，每服用七分盏，酒三分盏②，同煎才沸。【主治】治妊娠因漏血伤胎，子死未久①。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】地黄酒方（三）【来源】《圣济总录》【配方】生地黄汁二升，清酒三升，生姜汁二合。【制法】上三味，煮地黄四五沸，入姜酒，更煎三沸。【主治】产后服豆酒已，再服，防百病。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】地黄酒方（十）【来源】《太平圣惠方》【配方】生干地黄（细切）一斤，白杨树皮（剉）半斤，生姜（切碎炒熟）二两，大豆（炒令熟）半斤。【制法】上诸药，用绢袋盛，以清酒一豆+斗，于瓷瓶中浸，密封，经七日开。【主治】腰脚疼痛。注意：即使是泡
【酒方名】地黄酒方（四）【来源】《圣济总录》【配方】生地黄（以铜竹刀切、炒）半两，蒲黄（炒）、生姜（切炒）各一分。【制法】上三味，以无灰酒三盏，于银器内，同煎至二盏，去滓。【主治】治妊娠坠胎，胞衣不出。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会
【酒方名】地黄酒方（五）【来源】《圣济总录》【配方】生地黄汁一升，酒一升，桃仁（去皮尖别研膏）一两。【制法】上三味，先将地黄汁并酒，煎令沸，下桃仁膏，再煎数沸。【主治】治倒仆蹴损筋脉。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】地黄汁酒【来源】《备急千金要方》【配方】地黄汁一石，酒二斗。【制法】将上药与酒相搅，重煎。【主治】骨髓中冷痛。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。