栗子又名板栗，素有“干果之王”的美称。据医生介绍，栗子性温味甘，有补肾强筋、健运脾胃和活血止血的作用，临床常用于辅助治疗老人肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。现代营养学研究则发现，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压并冠心并骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。此外栗子含有核黄素，适当食用对反复发作的口腔溃疡也有辅助治疗作用。推荐食法：栗子焖猪蹄材料：栗子250克，猪蹄500克，姜蒜及少量调味品。做法：先将栗子在热锅里小炒片刻，去壳剥膜；猪蹄用沸水氽烫后清水再冲；起油锅爆香姜蒜后加入猪蹄，用武火炒至半熟再加栗子，加开水烧开后调慢火焖30分钟，煮至栗子熟烂，调味即可。作用：这道菜具有补肾强筋骨作用，尤其适于老年肾虚腰腿乏力者食用。
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。②柴胡9克，生地15克，白术9克，丹参15克，香附12克，茯苓12克，薄荷3克，煨姜15克，蝉蜕6克，水煎服此方用于肝郁脾虚者。
黄褐斑是如何产生的？黄褐斑是一种常见的面部皮肤病，俗称蝴蝶斑，表现为脸面部的色素沉着斑，对称分布，形状不规则，大小不定，颜色深浅不一，主要分布在眼睛周围、面颊部、颧部口周等处，十分影响容貌美。许多因素都可以引起黄褐斑，女性怀孕3-5个月后会
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
方药：白鲜皮10克，白蒺藜、当归各12克，山楂15克，加水500毫升煎煮20分钟后，将药液倒出，再加水300毫升继续煎煮15分钟，然后将药液倒出，和第一次倒出的药液混合后分3次服。然后再向药渣中加入清水1000毫升，煎煮10分钟后将药液倒出
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黄褐斑多分布在鼻及鼻两侧，形似蝴蝶。黄褐斑表面光滑无皮屑，多年不褪，日晒后加重。临床常用的偏方秘方有：醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克（后下）。水煎服，每日1剂，分2次
中医辨证治疗黄褐斑肝气郁结型[临床表现]面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不调，舌淡红，脉弦。[食疗药膳]1.厚朴香附煨猪肘：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎6克，猪肘500克，将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适
柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1剂，分2次服。本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。