心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后，让他们长吁短叹几声。结果发现他们血压都有所下降，心跳和呼吸减缓，紧张的情绪得到改善。心理学家指出，长吁短叹后有胸宽解郁的坦然感，其作用类似于“深呼吸”减压。
长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家近日观察表明，当人们在悲哀时，长吁短叹有安神解郁的坦然感，在工作紧张时，长吁短叹会有胸宽神定的豁达感;就连心满意足时，长吁短叹也会顿觉轻松。长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，有益于身体健康。
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【酒方名】秦艽酒（三）【来源】【配方】秦艽、牛膝、川芎、防风、桂仲、亦苓、丹参、独活、地骨皮、薏苡仁、大麻仁各30克，肉桂25克，石斛、干姜各20克，五加皮50克，制附子24克，麦冬25克，酒1.5公斤。【制法】将上药碎细，夏白布袋盛，用酒
【酒方名】秦艽酒（一）【来源】《备急千金要方》【配方】秦艽、牛膝、附子、桂心、五加皮、天门冬各三两，巴戟天、杜仲、石南、细辛各二两，独活五两，薏苡仁一两。【制法】上十二味口父咀，以酒二斗渍之得气味。【主治】四肢风，手臂不收，髀脚疼弱，或有拘
【酒方名】秦艽酒方（二）【来源】《圣济总录》【配方】秦艽（去苗土）、柴胡（去苗）、甘草（炙）、鳖甲（去裙醋炙）各半两，常山、葱白各二两，豉一分。【制法】上七味，如麻豆，用无灰酒三升浸一宿，于近火处安顿，常令微温。【主治】治劳疟。注意：即使是
【酒方名】秦艽酒方（一）【来源】胞痹是由风寒湿邪侵犯膀胱，影响膀胱气化，以小腹胀痛，小便艰涩不利为主要表现的一种病证。它属于中医学痹证中的一种。由于本病是由风寒湿邪所致，主要影响水湿运化，故治疗本病的药酒，亦以祛风散寒，活血利水为主【配方】
【酒方名】青蒿酒【来源】《本草纲目》【配方】嫩鲜青蒿适量，米适量。【制法】将上药捣汁煎过，和曲同酿，酒成即可。【主治】疟疾寒热。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】青蒿醪【来源】【配方】鲜青蒿1000克，糯米500克。【制法】鲜青蒿洗净，捣汁（或以干品200克煎汤去渣），再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日适量佐餐食用。【主治】本方出自《本草纲目》
【酒方名】青梅煮酒【来源】【配方】青梅30克（无青梅可用食品店出售的糖渍青丝代替，用量酌增）黄酒100毫升。【制法】用青梅和黄酒用放瓷杯中，再将瓷杯放在有水的蒸锅中加热蒸炖20分钟。【主治】食欲不振，蛔虫性腹痛，以及慢性消化不良性泄泻者饮用
【酒方名】青松叶浸酒方【来源】《圣济总录》【配方】青松叶（细剉如大豆）一斤。【制法】上一味，木石臼中，捣令汁出，用生绢囊贮，以清酒一斗浸二宿，近火煨一宿。【主治】治中风口面?斜。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。