霏霏半篆香，湛湛一池墨

注释

下帷：指室内静坐。
延：迎接。
篆香：古时的线香。
湛湛：形容墨色深沉。
徐行：慢慢行走。
危坐：端正坐着。
踵息：模仿动物的呼吸方式，深呼吸。
诸先贤：众多古代贤人。
啬：节俭，不多消耗。

翻译

静坐室内聆听雨声，打开门窗迎接月光。
淡淡的篆香飘散，深黑的墨水如镜。
慢慢行走以舒展血脉，正襟危坐学习深呼吸。
我从古代贤者那里听说，养生之道首要的是节俭。

鉴赏

这首诗描绘了诗人陆游在静夜独处东斋的情景。他坐在室内，聆听窗外的雨声，打开门窗让月光洒入，营造出一种宁静而深沉的氛围。室内点燃的半篆香烟袅袅升起，墨水在砚池中静静沉淀，象征着诗人内心的平静和专注。

他缓缓行走，舒展身体，然后端坐下来，学习古人那样缓慢呼吸，调整身心。这种行为体现了他对养生之道的理解，认为保持简约的生活方式，节制欲望，是最有效的养生方法。整首诗通过细腻的描绘和哲理的思考，展现了诗人对生活的独特体验和对健康人生的追求。