仲夏斋戒月，三旬断腥膻

拼音版原文

仲zhòng夏xià斋zhāi戒jiè月yuè，三sān旬xún断duàn腥xīng膻shān。

自zì觉jué心xīn骨gǔ爽shuǎng，行xíng起qǐ身shēn翩piān翩piān。

始shǐ知zhī绝jué粒lì人rén，四sì体tǐ更gèng轻qīng便biàn。

初chū能néng脱tuō病bìng患huàn，久jiǔ必bì成chéng神shén仙xiān。

御yù寇kòu驭yù泠líng风fēng，赤chì松sōng游yóu紫zǐ烟yān。

常cháng疑yí此cǐ说shuō谬miù，今jīn乃nǎi知zhī其qí然rán。

我wǒ今jīn过guò半bàn百bǎi，气qì衰shuāi神shén不bù全quán。

已yǐ垂chuí两liǎng鬓bìn丝sī，难nán补bǔ三sān丹dān田tián。

但dàn减jiǎn荤hūn血xuè味wèi，稍shāo结jié清qīng净jìng缘yuán。

脱tuō巾jīn且qiě修xiū养yǎng，聊liáo以yǐ终zhōng天tiān年nián。

注释

仲夏：夏天的中间，指农历五月。
斋戒月：指伊斯兰教的斋月或特定的禁食期。
腥膻：肉类食物，特别是羊肉等有特殊气味的肉。
心骨爽：心情和身体都觉得舒畅。
行起：起身，站起来。
翩翩：形容动作轻盈。
绝粒人：不吃五谷杂粮的人，这里指断食者。
四体：四肢。
禦寇：古代传说中的仙人，善于驾驭风。
泠风：清风，凉风。
赤松：赤松子，古代神话中的仙人。
紫烟：形容仙境的景象。
谬：错误。
过半百：超过五十岁。
气衰：元气虚弱。
神不全：精神不饱满。
三丹田：道家术语，指人体的三个能量中心。
荤血味：肉类和血液的味道。
清净缘：佛教术语，指与清净的事物结缘。
脱巾：脱下头巾，象征放下世俗事务。
聊以：姑且，用来。
终天年：度过一生，直到去世。

翻译

在炎热的夏季斋戒，三十天不吃肉食。
感觉身心清爽，起身行动轻盈如飞。
才了解断食之人，身体更为轻便。
起初能摆脱疾病，长久必定如神仙。
像御寇驾驭清风，赤松子游于紫烟之中。
以前怀疑这种说法错误，现在才明白其道理。
如今我已过半百，元气衰退精神不全。
两鬓已生白发，难以弥补三丹田的亏损。
只减少荤腥之味，渐渐结下清净之缘。
放下尘世的纷扰，暂且修养身心，以此度过余生。

鉴赏

这首诗描绘了诗人在仲夏时节进行斋戒修行的体验。"三旬断腥膻"指的是三个月不食肉类，体内的负能量得以净化，心灵和身体都感到清爽。"自觉心骨爽"表达了诗人在斋戒后感受到的心身舒畅。"行起身翩翩"则形容了身体变得轻盈，如同翩翩起舞。

"始知绝粒人，四体更轻便"一句，说明了断食的人会感到更加轻松无负担。"初能脱病患，久必成神仙"表达了一种信念，即通过斋戒可以摆脱疾病，最终可能达到长生不老的境界。

接下来的几句"禦寇驭泠风，赤松游紫烟"描绘了仙境的美好景象。诗人对这种说法原本持怀疑态度，但现在亲身体验到了斋戒的益处，所以说"常疑此说谬，今乃知其然"。

最后几句表达了诗人的自我反省，他已经年过半百，精力不如往昔。虽然难以补充先天之气，但通过减少油腥厚味的食物，保持心灵的清净，还可以修养身心，以此度过余生。

这首诗通过对斋戒体验的描述，展现了诗人对于生命、健康和精神追求的一种态度。