不假吹嘘并著力，自然丹熟脱真胎

注释

金液还丹法：道教术语，指修炼长生不老之法，金液象征精华，还丹指炼制的丹药。
家园：比喻人的内心世界或精神家园。
吹嘘：夸大其词，自我吹捧。
脱真胎：道教术语，指修炼到超脱世俗，达到真我状态。

翻译

要知道修炼金丹的方法，就得在自己的内心深处播种和培养。
不需要吹嘘或过度努力，自然而然地，丹就会成熟，真我就能解脱出来。

鉴赏

这首诗是宋代诗人张伯端的作品，体现了道家修炼金丹之法的理念。"要知金液还丹法，须向家园下种栽"两句，用生动形象的手法比喻内丹修炼之法，意指修炼金丹需在自己的心田中播下智慧之种。"不假吹嘘并著力，自然丹熟脱真胎"则表达了修炼过程中的宁静无为和顺其自然，意味着不需要虚妄的言辞和强迫的努力，只需顺应自然规律，让心灵自然成长，最终达到精神的彻底解脱。

诗人通过这四句话，以生动的比喻和深远的哲理，传达了道家修炼金丹的内在智慧。