看炊香稻供斋饭，自采寒蔬试野羹

注释

州贫：指地方经济条件差。
尊罍费：珍贵的酒器和饮酒费用。
俗陋：风俗粗陋。
妓乐名：歌舞艺人的名字或表演。
蒲团：草垫或坐垫，用于禅修或休息。
燕坐：闲适地坐着。
藜杖：藜茎制成的手杖，常用于老人行走。
閒行：随意散步。
炊香稻：煮熟的香稻。
斋饭：僧侣或素食者吃的饭。
寒蔬：冬季生长的蔬菜。
野羹：简单的野外菜肴。
身外无营：生活中没有多余的追求。
内无事：内心没有烦扰。
心气：心情和心境。
和平：安宁和谐。

翻译

在贫困的州里，应珍惜每一点饮酒的钱财，因为这里没有歌舞娱乐。
幸好有蒲团可以悠闲坐着，藜杖也能陪伴我随意漫步。
看着炊烟升起，准备着斋饭，自己采摘寒冬里的蔬菜，尝试野外的羹汤。
我的生活简单，内心平静，没有什么追求，近来心境非常平和。

鉴赏

这首诗是宋代文学家张耒的作品，属于白话体诗歌，其特点是不拘泥于古典诗词的格律，而是更加接近口语，自然流畅。诗中反映了诗人退隐生活的情景和心境。

"州贫须惜尊罍费"表达的是对物资珍贵的态度，可能是在暗示当时社会经济状况不佳，或个人经济窘迫的情况，但同时也表现出一种节俭的生活哲学。"俗陋兼无妓乐名"则是说周围环境简陋，不闻丝竹之声，也没有娱乐活动，更凸显了诗人内心世界的宁静与淡泊。

接下来的两句"幸有蒲团供燕坐，不妨藜杖助閒行"，描述的是诗人享受简单生活的乐趣。蒲团即禅坐用的垫子，燕坐则是闲适自在的样子；而藜杖（一种植物做成的手杖）和閒行，则是说用它来帮助散步之需，表现出诗人对自然的亲近感和生活的从容态度。

"看炊香稻供斋饭"描绘的是诗人观看别人祭祀祖先的情景，或许是在提醒自己也要记得过往与传统。"自采寒蔬试野羹"则是说诗人亲自动手采摘蔬菜，尝试着做简单的野味食品，这些行为都透露出一种对生活简约化、自然化的追求。

最后两句"身外无营内无事，近来心气尽和平"表达了诗人内心世界的平静与满足。没有外界的牵绊，也没有内心的烦恼，这种境界反映出诗人的精神生活已经达到了一种超脱物欲、与自然和谐共生的状态。

总体来看，张耒这首诗通过对日常简单事物的观察和感悟，展现了诗人淡泊明志、乐道安贫的心境，以及他对于内心平静和精神自由追求的向往。