内得神全，外得身长寿

做修行，须体究。
把握灵源，莫遣丹砂漏。
此个功夫世罕有。
内得神全，外得身长寿。
辨冲和，明交媾。
玉液琼浆，吞咽三光秀。
上下循环通九九。
撞过天门，永作烟霞友。