采蔬撷药苗，巾羃相照映

拼音版原文

老lǎo来lái土tǔ弗fú强qiáng，举jǔ箸zhù辄zhé作zuò病bìng。

造zào物wù盖gài警jǐng之zhī，何hé啻chì三sān下xià令lìng。

而ér我wǒ不bù自zì珍zhēn，若ruò与yǔ疾jí竖shù竞jìng。

岂qǐ惟wéi昧mèi摄shè养yǎng，实shí亦yì阙quē忠zhōng敬jìng。

颠diān踣bó乃nǎi自zì诒yí，何hé用yòng死sǐ不bù瞑míng？
自zì今jīn师shī古gǔ训xùn，念niàn念niàn贵guì清qīng静jìng。

羔gāo豚tún昔xī所suǒ美měi，放fàng斥chì如rú远yuǎn佞nìng。

淖nào糜mí煮zhǔ石shí泉quán，香xiāng饭fàn炊chuī瓦wǎ甑zèng，采cǎi蔬shū撷xié药yào苗miáo，巾jīn羃mì相xiāng照zhào映yìng。

膨péng脝hēng亦yì宜yí戒jiè，仅jǐn饱bǎo勿wù惮dàn剩shèng。

隐yǐn书shū有yǒu至zhì理lǐ，要yào使shǐ气qì常cháng胜shèng。

因yīn之zhī戒jiè友yǒu朋péng，苦kǔ语yǔ君jūn试shì听tīng。

注释

弗强：不再强壮。
辄：就。
警：警告。
令：命令,告诫。
疾竖：疾病的孩子,比喻困难或困境。
摄养：保养身体。
阙：缺失。
颠踣：跌倒。
自诒：自找麻烦。
清静：心境清闲宁静。
羔豚：羊羔和猪豚。
远佞：远离奸佞之人。
淖糜：稀粥。
瓦甑：瓦制的蒸锅。
巾羃：头巾。
膨脝：过饱。
至理：深刻的道理。
气常胜：气息旺盛。

翻译

年老体衰不再强，拿起筷子就感到不适。
大自然大概是警示我，何止三次告诫我。
但我自己不知珍惜，仿佛与疾病的孩子争斗。
岂止是不懂养生，更是缺乏忠诚和尊敬。
跌倒都是自找的，何必死不瞑目。
从今以后我要遵循古训，时刻看重清心寡欲。
羊羔猪豚曾被赞美，如今却像远离奸佞一样被排斥。
稀粥煮在山泉石上，香米饭在瓦罐中蒸熟。
采摘蔬菜草药，头巾和它们相互辉映。
过饱也要警惕，即使剩余也不要贪食。
隐士的书中蕴含深理，关键是要让气息常胜。
以此告诫我的朋友，这番苦口婆心的话，请你听仔细。

鉴赏

这首诗是宋代诗人陆游的《小疾自警》，诗中表达了诗人晚年身体状况不佳，常常因为举箸就感到不适，他意识到这是造物主的警示，提醒他要注意养生和节制。诗人反省自己不仅未能珍爱身体，还与疾病争斗，不仅忽视了保养，也欠缺了对生活的敬畏。他从这次小疾中得到教训，决定以后遵循古训，追求心境的清静，像远离奸佞一样放弃过度的享受，改为简单的生活方式，如以石泉煮食，粗茶淡饭。他还强调采药蔬食，保持气节，不过度饮食。最后，他以此诗告诫朋友，希望他们能听进这番苦口婆心的劝告。整首诗寓含了诗人对健康和生活态度的深刻反思。