宛彼鸣鸠，翰飞戾天
我心忧伤，念昔先人。
明发不寐，有怀二人。
人之齐圣，饮酒温克。
彼昏不知，壹醉日富。
各敬尔仪，天命不又。
中原有菽，庶民采之。
螟蛉有子，蜾蠃负之。
教诲尔子，式谷似之。
题彼脊令，载飞载鸣。
我日斯迈，而月斯征。
夙兴夜寐，毋忝尔所生。
交交桑扈，率场啄粟。
哀我填寡，宜岸宜狱。
握粟出卜，自何能谷。
温温恭人，如集于木。
惴惴小心，如临于谷。
战战兢兢，如履薄冰。
拼音版原文
注释
宛：小的样子。鸠：鸟名，似山鹊而小，短尾，俗名斑鸠。
翰飞：高飞。
戾：至。
戾天，犹说“摩天”。
先人：死去的祖先。
明发：天亮。
有：同“又”。
齐圣：极其聪明智慧的人。
温克：善于克制自己以保持温和、恭敬的仪态。
昏：愚昧。
不知：愚昧无知的人。
壹醉：每饮必醉。
富：盛、甚。
敬：通“儆”，警戒，戒慎。
仪：威仪。
又：通“佑”，保佑。
中原：即原中，田野之中。
菽：大豆。
这里指豆叶。
螟蛉：螟蛾的幼虫。
蜾蠃：一种黑色的细腰土蜂，常捕捉螟蛉入巢，以养育其幼虫，古人误以为是代螟蛾哺养幼虫，故称养子为螟蛉义子。
负：背。
尔：你、你们，此指作者的兄弟。
式：句首语气词。
榖：善。
似：借作“嗣”，继承。
题：通“睇”，看。
脊令：鸟名，通作“鶺（jí）鸰（líng）”，形似小鸡，常在水边捕食昆虫。
载：则、且。
斯：乃、则。
迈：远行，行役。
忝：辱没。
所生：指父母。
交交：鸟鸣声。
一说是往来翻飞的样子。
桑扈：鸟名，似鸽而小，青色，颈有花纹，俗名青雀。
率：循、沿着。
场：打谷场。
填：通“瘨（diān）”，病。
寡：贫。
宜：犹“乃”。
岸：诉讼。
毛传：“岸，讼也。
”马瑞辰《毛诗传笺通释》谓与“犴”通，犴，狱也。
温温：和柔的样子。
恭人：谦逊谨慎的人。
如集于木：像鸟之集于树木，惧怕坠落。
惴惴：恐惧而警戒的样子。
翻译
那个小小斑鸠鸟，展翅高飞在云天。忧伤充满我内心，怀念已故我祖先。直到天明没入睡，又把父母来思念。聪明智慧那种人，饮酒也能见沉稳。可是那些糊涂蛋，每饮必醉日日甚。请各自重慎举止，天恩不会再降临。
田野长满大豆苗，众人一起去采摘。螟蛉如若生幼子，蜾蠃会把它背来。你们有儿我教育，继承祖先好风采。
看那小小鶺鸰鸟，边翻飞呀边欢鸣。我天天在外奔波，我月月在外远行。起早贪黑不停歇，不辱父母的英名。
交交啼叫青雀鸟，沿着谷场啄小米。自怜贫病更无依，连遇诉讼真可气。抓把米去占一卦，看我何时能吉利？
温和恭谨那些人，就像站在高树上。担心害怕真警惕，就像身临深谷旁。心惊胆战太不安，如踩薄冰恐沦丧。
鉴赏
这首诗是一篇描写古人怀念祖先、反思时世变迁的作品。开头“宛彼鸣鸠，翰飞戾天”通过比喻手法，将鸿鹄（一种鸟名）的鸣叫和羽翼展开飞向天空的壮观景象，来表达诗人对祖先事迹的怀念之情。紧接着“我心忧伤，念昔先人”直接抒发了内心的哀思与对过去时代的眷恋。
“明发不寐，有怀二人”一句则透露出诗人在清晨醒来时，对逝去的两位尊长仍旧怀念不忘。接着，“人之齐圣，饮酒温克”可能是在描绘古代圣贤或贵族之间相聚饮宴的情景，其中“温克”指的是适量饮酒，不至于酩醉失态。
然而，“彼昏不知，壹醉日富”一句则表达了对某些人不顾礼法、沉迷酒色至富裕之境的批评或哀叹。随后的“各敬尔仪，天命不又”强调了遵循礼节和顺应天命的重要性。
诗中还穿插了对农业生产的描写，如“中原有菽，庶民采之”、“螟蛉有子，蜾蠃负之”等，这些生动的画面展示了古代人民与自然和谐共生的景象，并通过“教诲尔子，式谷似之”表达了教育后代要像农事一样勤劳耕作、循序渐进。
结尾部分，“我日斯迈，而月斯征。夙兴夜寐，毋忝尔所生”表露了诗人对生活的不满和困顿，以及对自己出身背景的某种自责或反思。而“交交桑扈，率场啄粟。哀我填寡，宜岸宜狱”则是在强调勤劳工作和积极向上的态度。
最后，“握粟出卜，自何能谷。温温恭人，如集于木。惴惴小心，如临于谷。战战兢兢，如履薄冰。”这些句子通过反复强调了对待人的真诚、谨慎和小心翼翼的态度，以及在行动上要像走在薄冰上一样审慎。
整首诗通过多个层面展现了古人对于历史记忆、礼节守护、自然和谐、个人修养等方面的深刻思考，体现了中国古代文化中重视传统、注重德行与道德修养的一种理念。