《达摩洗髓易筋经》第五、呼吸总诀页项杨惠吴德华张鉴若曹江

一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分。一升一降，一阳一阴。

上下顺逆，阴阳交生。河车搬运，辘辘时行。三百六五，运炼丹成。