人体内含有多种必需的微量元素，铬就是其中之一。据上海华东医院营养科陈霞飞教授介绍，随着年龄增长，人体内的铬含量会逐渐减少，尤其是中年以后，更应及时补铬，否则很容易出现血糖增高、血管硬化等多种疾病。
陈教授说，铬是机体内胰岛素正常工作的辅助因子，能够帮助人体进行葡萄糖和脂质的代谢，有促进胆固醇代谢，增强机体耐力的作用。此外，它还能修复、激活胰岛细胞，调节血糖、降低血脂，预防心血管疾病，增强机体免疫力。
在一定条件下，铬可以促进肌肉的生成，避免多余的脂肪堆积。因此，铬对想要保持健美身材的男性来说更加重要。通常来讲，中年男性每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男性，每天则需要100―200微克的铬。
为了及时对身体内所需的铬进行补充，应多吃含铬的食物，如动物的肝脏、牛肉、胡椒、小麦、红糖等。当然，男性还可以服用一些含铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或适量饮用啤酒。
如果患者体质比较强壮，身体素质较好，抵抗力较强，没有糖尿病或其他慢性消耗性疾病，此时不易发生感染。若针灸后几个小时后进行洗头，且洗淋浴，流水时间较短，尤其是男性患者，头发干得比较快，此时洗问题也不大。对于部分患者而言，若头发过长，且洗头时间
针灸痛不痛？每个人的个人感受不一样，在针刺的过程中或多或少会产生一定的疼痛，特别是在进针，也就是用针灸针刺破人体的表皮，把针灸针刺入人体的穴位的过程中是有痛感的，但是这种疼痛通常比较轻微，会控制在人体能够接受的程度之内。当进针之后，通常会进
拔罐时罐的材质多种多样，除了传统的陶制火罐，玻璃火罐外，流行的家用拔罐器使用也很方便。各种材质的罐负压力度有所不同，但是一般以每次拔罐10到15分钟为宜，因为每次拔罐的主要原理在于负压，而不在于时间。如果负压很大的情况下，拔罐时间过长或者直
火罐和洗澡顺序要注意，可以洗完澡后拔罐，但是绝不能在拔罐之后立即洗澡。拔罐后皮肤处于一种脆弱的状态，这个时候洗澡很容易造成皮肤损伤发炎，拔罐后更不能洗冷水澡，因为此时皮肤处于毛孔张开的状态，容易使寒邪侵入而引发其他疾病。
一、紫黑色，供血不足，有积寒二、紫色，并伴有黑斑，气血不畅通三、紫色，并有深浅不一的块状风湿四、鲜红而艳，局部发热，阳症、热症、实症，热毒炽盛，体质阴虚火旺。你拔完罐的罐是什么颜色呢？