刮痧“是有独特疗效的民间传统治疗方法之一，主要是以通经活络、扶正祛邪，保持人体阴阳平衡，达到调理气血，活化细胞，排除病邪，提高抗病能力的目的，对很多疾病有治疗和保健作用。
刮痧的方法：用瓷汤匙或瓷碗，蘸香油或菜油，在患者背部脊柱两侧自上而下，由轻到重刮拭，用力均匀，不可刮破皮肤，刮至皮肤呈紫红色为度。然后用软纸或毛巾将皮肤上的香油擦干净。刮痧的部位有背部、颈部、前额、胸部、腹部、肩胛、肘窝、膝窝等。
除刮痧外，还有“撮痧”和“拍痧”、“挑痧”法。
撮痧法：用拇指和食指在选定部位挤、挟、扯、抓，使皮肤呈紫红色，适用于印堂穴、太阳穴、胸腹部、颈部等部位。
拍痧法：以双掌有节奏地轮流拍打，多用于肘、腕、膝踝处。
挑痧法：将治疗部位或穴位消毒后，捏起皮肉后，将针轻快地刺入并挑起，双手挤出紫暗色瘀血，反复4～5次，然后用棉球擦净。
在不吃药不打针的情况下，用刮痧治疗疾病，是一种经济实惠的疗法。夏天出现头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等中暑症状，可用刮痧疗法，效果显著。
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出
每一种药物最好都要错开，不同的西药之间服用的话，有些像解抗的药物，我们就错开服用，错半小时。中药西药之间，我们服用的话，尽量错开个半小时会好一点，以避免发生不良的化学反应。
我们知道中医治病是用药物的偏性来纠正我们体内的这个营养的偏性，假如这个人是个寒凉的体质，我们用温热的药啊，这是正常对应的。假如寒凉的体质用这个寒凉的药，这个药对身体都是有毒副作用，这个是不能用的。还有下面一句话呢，就是能不能长期服用，如果这