有助于孩子长高五种食品
牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷 较丰富的鱼松等。
菠菜：菠菜是维生素的宝库，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要，另外也可多吃含维生素比较多的油菜，莴苣和辣椒等。
胡萝卜：胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12等，它被称为红色的金银花。
柑桔：柑桔当中维生素素A、B、C含量分别是苹果的3倍。每天吃两新鲜柑桔类水果是非常好的。
牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷 较丰富的鱼松等。
菠菜：菠菜是维生素的宝库，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要，另外也可多吃含维生素比较多的油菜，莴苣和辣椒等。
胡萝卜：胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12等，它被称为红色的金银花。
柑桔：柑桔当中维生素素A、B、C含量分别是苹果的3倍。每天吃两新鲜柑桔类水果是非常好的。
火龙果也是最近几年才刚刚火起来的一种水果，之前都没有很多地方有引进这种食物，而火龙果的营养价值也告诉了我们这不仅仅是一种水果，而是一个小小的营养宝库啊;火龙果所含的各类维生素很全面，含量也很高，大家都知道火龙果有红心的也有白心的，当然，这两
火龙果这种水果不仅名字起得非常的讨巧，这种水果的外形更是非常漂亮，打开火龙果一看是和猕猴桃非常相似的，因为火龙果肉里面也全部是黑色的小种子;一般人们吃火龙果都会把瓤吃了，扔掉皮，朋友们可能都认为火龙果的皮是不能够食用的，那么到底火龙果的皮能
火龙果，英文Pitaya，又叫红龙果、玉龙果、黄龙果。原产于中美洲热带。火龙果具有很高的价值,集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有预防
杏仁，口味有很多种，有甜的，也有苦的，但是有些人因为喜欢吃苦的杏仁，而不注意它的用量，结果出现苦杏仁中毒，杏仁中毒 ，病名，因误食苦杏仁过量出现中毒症状者，见《千金要方》卷二十四，证见无发热或体温不足，昏迷，惊厥，呕吐，瞳孔散大，可迅速死亡
杏仁这种东西我们大家应该都喜欢吃吧，杏仁的吃法也是有很多的，比如我们在早上磨豆浆的时候，就可以放上一些杏仁，会让豆浆的味道变得非常的醇厚，而且香味十足，另外在熬粥的时候也是可以放上一些杏仁的，不过吃杏仁也是需要注意很多的，那么杏仁的食物相克