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做顿“小食”减少夜尿

一般中老年人由于膀胱弹性降低,储尿量有限,在冷天夜晚排尿次数会明显增多,给生活带来不便,甚至会因多次起床而着凉生病,影响身体健康。根据前人的经验,食物疗法对减少夜尿有成效,可试用以下方子:

1.用猪肝、黑大豆适量,混合糯米煮熟透,于晚餐食用。

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3.将香菇、红枣、冰糖各40克,与鸡蛋2枚蒸熟,每天早晚各吃1次,连吃7天。

4.取狗肉1000克、肉桂20克,共放入陶器内炖至狗肉熟,取狗肉用铁锅放素油炒,配以作料细盐,再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用,连吃3天。

5.取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1左右,去汤,将猪膀胱吃完。

6.取鸡肠一副洗净,益智仁20克,共煲汤饮,宜晚上饮。或鸡肠与泽泻4克同熬,煮熟后吃鸡肠。

7.取兔肉1000克,炖汤汁食用,3天后可见效。

8.糯米120克蒸熟,拌入冰糖30克,再以文火蒸5分钟,连吃1周。

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