天气冷了，一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗热热的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来，常常会不知不觉的东抓西抓。当你发觉大事不妙时，皮肤已血迹斑斑、惨不忍睹了。这就是“冬季痒”，不要小看它，它可能会让你“体无完肤”！
洗热水澡或泡澡时，角质层会变得很松散，使我们的皮肤既柔软又舒适，实为一大享受。但是过1～2个小时之后，角质层会回复为原来的干硬，这时如果刚好盖着棉被，热力会使角质层膨胀，对于痒的感觉会强烈，当然就会使劲的挠痒痒了！
最好的办法就是，洗完澡后用乳液滋润角质层，并快速的驱散身上的热气。尽量减低痒的感觉；如果真的很痒，可别用指甲去抓，否则后果真的是不堪设想。
另外，冬天洗热水澡，水温的控制也要注意，最好维持在摄氏50℃以下，以免太烫的水冲掉皮肤表层的油脂，使皮肤感觉干燥不适。而寒冷的冬天，并不需要天天洗澡，如果为了帮助入眠，建议你不妨省去香皂或沐浴乳，简单的冲冲热水澡，这样照样舒爽又健康。
从我们的描述症状来看是月经量少，颜色发黑，并且这个时间比较长，我们中医辩证呢，就可以归为血虚加血淤还有气虚的症状，我们治疗就用针灸啊，用艾灸啊，然后吃点补气活血化瘀的这些中药进行调理。
特禀质就是过敏一族，容易过敏，特别是在春暖花开的时候。比如特禀质在面对灰尘啊，花粉啊，还有对我们这个家里养小宠物啊，吃的这个鱼虾螃蟹之类的过敏，这个类人特禀质比较多见，并且比较困扰生活，这个过敏体质与我们的生理缺陷和免疫力有很大的关系。
气郁质常见于女同志，像林黛玉一样，这个心情郁闷，闷闷不乐。就是先天性的，闷闷不乐，形体消瘦。这些人那个形态是比较瘦弱，性格内向，比较敏感，比较多疑。
湿热体质年轻人比较多，多见于长青春痘这类人。它表现在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和头发有油，并且身体困重，形态呢是中等的，这类体质一个最大的特点是心急，心情比较烦躁，这湿热质我们这个年轻的比较多一点。
痰湿质比较多见，我们常见的胖人，肥胖的人。痰湿体质症状表现为：口粘多痰，腹部肥满，肚子比较大，面色油腻，并且头发一面色油腻，性格比较稳重，这个舌苔厚腻，舌苔是黄色的，厚厚的白白的腻的，并且这些人喜欢吃甜食，喜欢吃肉类这些东西。