先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持 多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，又可醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。
再说“暖足”。人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖很重要。有的人常用炉火烤足，这样容易导致足部皮肤皲裂。最好的暖足方法是用热水烫足。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，使水温始终保持热烫。
坚持用热水洗足可以驱散寒气，温暖全身；促进周身血液循环，及时消除疲劳；早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，夜晚就寝以前用热水濯足可以提高睡眠质量；用热水烫足还有利于治疗脚癣。
一：寒湿腰痛，这种疼痛往往腰不是冷疼，转身的时候不方便，阴雨天或者说遇到寒冷疼痛加重，疼痛的地方喜欢温热，得热则会疼痛减轻，苔往往白腻，方药选择【肾湿汤】加减。二：湿热腰痛，这种疼痛往往痛处伴有热感，遇热或者夏天的时候加重。疼痛往往有那种发
第一呢，本身这个手术对身体本身就是一种创伤，而且呢，两个椎体固定到一块儿了，那么它会导致我们腰椎的活动受限，各种不方便，金骨头、羊骨头，不如自己烂骨头嘛。那么为什么还有很多人做这个手术呢，那不都是万不得已嘛，否则谁愿意呢？所以对于腰椎间盘突
那么中医上来讲呢，枸杞可以滋补肝肾，益精明目，用于眩晕耳鸣，腰膝的酸疼，目昏不明，视力减退，而且还可以补阳。那么从西方医学角度来讲呢，它能够延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，抗动脉硬化，降血糖，抗疲劳。所有这些东西呢，都是有报告来做支持的，不是我胡
针对这两种类型，中医上有四种证型四个方子来干预。盗汗呢，往往是阴虚火旺导致，这种人往往烦躁少眠，晚上翻来覆去睡不着，即使一睡着就爱出汗，五心烦热，整天烦躁不安，我们用当归 六黄汤 来治疗。另外一种呢，是心血不足型的盗汗，这种人心悸少眠，睡则
脑子梗死出血，或者是又梗死又出血，先梗死后出血，先出血后梗死，怀着二者兼而有之，就会出现脑淤血，脑淤血如果是急性期吸拉栓溶栓，这是一个很好的方法，但是很多人到不了医院，时间长都过去了。那么剩下脑梗死，脑出血，中医就是活血化瘀，活血化瘀最著名