入夏以来，持续的高温使京城百姓见面时的问候语都改了，"今儿４０℃，您听天气预报了吧。"几年，北京的夏天闷热异常，因此，一到这时候，就有许多中老年人感到头晕、胸闷、憋气、心慌。严重时，还有可能突发心梗和中风。出现这些症状是因为天气炎热使机体代谢加快，人体对氧气和养分的需要量增加，而另一方面由于气压低，出汗多，又使体内血黏稠度上升，有效血循环受阻，导致血的携氧量下降，造成机体供氧不足。高血压、动脉硬化及心脑血管疾病的血管管腔本来就相对狭窄，这下是雪上加霜。在此，医学专家提醒中老年朋友们在酷暑中应注意休息，多喝水，下午１时至３时尽量避免出行，还要注意及时为身体补氧。可以选择一些有补氧功能的保健食品，帮助提高血红蛋白对氧的携带能力，增强人体对氧的吸收和利用，减轻夏季高温给人体带来的不良影响，消除缺氧引起的头疼头晕、胸闷气短等不适症状，使人安然度夏。不过，选购这类产品时，也请您注意产品包装上是否有保健食品标志和批准文号。
拔罐时罐的材质多种多样，除了传统的陶制火罐，玻璃火罐外，流行的家用拔罐器使用也很方便。各种材质的罐负压力度有所不同，但是一般以每次拔罐10到15分钟为宜，因为每次拔罐的主要原理在于负压，而不在于时间。如果负压很大的情况下，拔罐时间过长或者直
火罐和洗澡顺序要注意，可以洗完澡后拔罐，但是绝不能在拔罐之后立即洗澡。拔罐后皮肤处于一种脆弱的状态，这个时候洗澡很容易造成皮肤损伤发炎，拔罐后更不能洗冷水澡，因为此时皮肤处于毛孔张开的状态，容易使寒邪侵入而引发其他疾病。
一、紫黑色，供血不足，有积寒二、紫色，并伴有黑斑，气血不畅通三、紫色，并有深浅不一的块状风湿四、鲜红而艳，局部发热，阳症、热症、实症，热毒炽盛，体质阴虚火旺。你拔完罐的罐是什么颜色呢？
一、（附子理中丸）用于脾胃虚寒二、（参苓白术散）用于脾胃气虚三、（香砂养胃丸）用于胃阳不足，湿阻胃气导致的胃痛四、（保和丸）用于脾胃不运，还伴有积食最后提醒大家一点，中成药虽然服用方便，但是作用有一定的局限性，最好还是在医生的辨证论治下指导
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是出汗的方式、汗量、汗色和汗味发生改变，则为病理现象，颇为某些疾病的前兆。正常情况人体的头面部容易出汗，因为头面部人体的一身阳气所在，头为诸阳之首，所以阳热之气首先表现在面部。因此，活动后，特别是大