小国学网>中医中药>中医知识>冬季儿童宜进行日光浴锻炼

冬季儿童宜进行日光浴锻炼

日光浴对正在生长发育的儿童是必要的。特别是在冬季和初春,适时适量晒太阳,对人的皮肤、内脏、血液循环、中枢神经的调节及活动的准确都大有裨益。

现代医学研究认为,冬季儿童进行日光浴锻炼有以下好处:

第一,增强机体抗病能力,有效地防治小儿佝偻病。日光中含有红外线和紫外线,人的皮肤或皮下组织能将吸收的红外线转化为热能,可以升高组织温度,促进新陈代谢,加速血液循环,增强机体抗病能力。紫外线则能将小儿皮肤内的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,它具有调节钙磷代谢、促进肠道对磷、钙的吸收和骨组织骨化的作用,能有效地防治小儿佝偻病。

第二,增强人体新陈代谢,清除有害物质。紫外线具有很强的杀菌消毒作用。适量的紫外线照射,可以兴奋儿童的神经,促某些激素分泌,增强人体新陈代谢。紫外线还能刺激肝酶分解毒物,帮助人体清除有害物质。

第三,促进儿童心理和生理健康。在冬天,连绵的阴雨风雪,会使很多儿童感到浑身不舒服,心情忧郁。一旦云开日出,孩子沐浴在和煦的阳光下,就会感到神清气爽。每日晒一个小时,可促进儿童的心理和生理健康。

猜你喜欢

  • 胃癌病人饮食

    一般来说胃癌病因饮食的原则是,首先在饮食中要保护胃黏膜,避免辛辣、油煎、生冷等,食一些易消化的食物。其次饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果,增加优质的蛋白质和摄入量。胃癌患者在饮食中应该注意少食多餐,如每日分五餐进行。患者可多喝一些酸牛奶,酸牛乳中

  • 针对胃癌晚期有哪些治疗的方法?

    胃癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一,它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少胃癌的发病率,我们应该掌握有关于胃癌晚期的治疗。由胃癌晚期手术治疗根治性差,预后也较差,对于体质弱,有转移的晚期患者来说,手术治疗多不做考虑。虽然消化道外

  • 大剂量叶酸可预防胃癌

    一项研究获得重大发现:每天服用大剂量的叶酸可降低胃癌发生的危险性。关于这项研究的论文在最新出版的世界著名的权威性胃肠病学杂志《Gut》上发表。叶酸是一种存在于柑桔类和绿叶植物中的维生素B,公认缺乏叶酸可增加肿瘤发生的危险性,但人们尚不清楚大

  • 胃癌的护理要点与预后转归

    【护理要点】首先患者应有一个清新、温馨的生活环境,忌喧哗、躁扰;家属应与患者保持良好的情感思想交流,不应歧视、冷漠患者,及时发现和排除患者各种烦忧。帮助患者戒除烟酒及其他不良生活习惯。患者的饮食应有规律,宜清香可口,富于均衡营养又易于消化。

  • 胃癌患者心理护理

    专家指出,肿瘤病人有4种常见心理问题,而如何解决这些心理问题,对于增强病人的安全感与康复的信心意义重大。角色紊乱一个人得了病,就迫使他由一个常态社会角色转换成病人的角色。他需要停止平时担任的工作,不能照顾家庭,反而需要亲人照顾自己。专家介绍