关键词：滋阴润肺、健脾补益
初秋渐凉时，进饮汤品除了注意多饮消燥类汤外还要常用滋润平和类的。今日靓汤宜淮山百合茨实蜜枣煲笋壳鱼。
中药淮山最大的功效特点是健脾胃、补肺气、益肾精，这对人体刚从夏暑秋热中过来的调理会起很大的作用。此汤还配伍了润肺止咳、清心安神、补中益气的百合，健脾固肾、滋养益气的茨实、润肺和脾的蜜枣，煲鲜美清甜的笋壳鱼，特别清润可口，为老少皆宜的周日家庭汤品。
材料：淮山30克，百合、茨实各25克，蜜枣3个（以上中药店有售）、笋壳鱼500克，猪瘦肉150克，生姜3片。
烹制：各药物洗净，并蜜枣去核；笋壳鱼宰净，煎至微黄、溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后改文火煲1个半小时，下盐便可。此量可供3~4人用。
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中医有一句话叫阴虚则痛，阴液在体内起到滋养润滑的作用，那阴液不足，压不住阳气，就会产生虚火，虚火灼烧，我们身体就会隐隐疼痛。还有渗出水和体内的阴液息息相关，所以就会出现以下六个部位的疼痛。第一个就是腰痛，腰为肾之府，肾阴不足，不能温煦腰部的
我们中医常讲辨证治疗，其实每一个人的体质不一样，导致失眠的问题可以说是五花八门啊。有人入睡困难，翻来覆去整晚睡不着，有人睡着了之后他容易醒过来，一晚上醒来七八次，烦的不得了，甚至还有的人睡着之后人没有睡，差不多旁边有人喝水，他都知道似睡非睡
第一个啊尿频尿急，夜尿频繁，小便灼热发黄，情绪激动，这个时候湿热下前潜尿液黄就是主要的标志，可以参考龙胆泻肝丸。第二个，便秘我们说到肠道津液不足，肝火烧灼，那这个时候会口干，口苦，口臭，舌苔黄腻。也可以参考龙胆泻肝丸。第三个，腹泻拉肚子，那
我们中医常说啊，肝主藏血，主一身的气机疏泄，肝主筋，肝开窍于目，所以说肝的健康与很多脏腑都有关系，这个肝不好，人容易倒下，一点都不夸张。肝不好具体的表现有这些。首先，失眠多梦，肝藏魂，肝血亏虚，肝不藏魂，治疗需要养肝血，养心安神。那如果经常
我们今天分享两种啊。中药代茶饮，阴调理阴阳，延年益寿。我们黄帝内经里边说过，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝呀。如果生活压力大，经常熬夜不休息，还暴饮暴食，不积极运动，这些行为都会导致我们身体阳气引起的不平衡，那么就出现了现代人的亚健