感冒是常见疾病，虽不可怕，但它会引发或加重体内原有的慢性疾病，因此应积极治疗，除了药物治疗外，推拿疗法简便易行，疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。
推揉合谷 取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。
推揉风池 取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。
推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。
推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。
擦面部 用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。（陈晨）
►抑郁症是什么？过去常被称为神经衰弱，属于轻度精神疾病。患者的情绪会出现障碍，导致身心失衡，情绪会继续抑郁，对事物失去兴趣或动力，思想会变得消极，从而影响正常的社会生活。抑郁症的定义是：患者持续两周以上，有五个或五个以上既定的生理或心理症状
脾胃护理。中医认为，脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃主要运输水液。水分的产生不仅与脾胃密切相关，而且最容易对脾胃功能造成损害。因此，风湿病患者必须照顾好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食、嗜酒、吃辛辣、油腻、刺激等食物，尤其是贪凉喜冷。
夏天属于火，与心相对应，所以夏天要注意心灵的调理。《素问·四气调神大论》中指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。意思是夏天要心平气和，保持快乐快乐的心情，让胸怀宽广，精神饱满。对待外界的东西要像含苞待
第一个提倡早上脉搏的是《黄帝内经》中的“脉要精微”篇，其曰：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”这段话的翻译是：脉搏通常是在早上，此时人们没有工作，阴气没有干扰，阳气没有消散，饮食
如果白天经常出汗，稍有活动就会加重，称为自汗，主要是由脾肺气虚引起的。常表现为气短乏力、身体疲劳、易感冒、面白少华，或伴有畏寒等症状。如果你在睡觉时出汗，醒来后停止，甚至弄湿衣服和被子，这被称为盗汗，主要是由阴虚引起的。常伴有手脚热、口干咽