在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。
秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益。
冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处。或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。
冲洗时间一般为10分钟（冬天为5分钟）左右，以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干，穿上宽松的衣服，并用双手摩擦人体关节部位，以预防关节炎的发生。
枕头是我们睡眠里比较重要的一部分，想要有一个好的睡眠，首先就要有一个舒适适合自己的枕头，一般我们睡的枕头里面都是麸子或者是愣子皮，但是现在茶叶枕头和决明子枕头都是比较流行的，尤其是儿童和婴儿里面，那么到底决明子枕头的功效与作用及禁忌分别是什
不知道大家有没有听说过金线莲，金线莲不是莲花，而是一种草本植物，金线莲是一种非常名贵的中药材，具有非常丰富的功效与作用，可以治疗糖尿病，清热等作用，不仅如此，金线莲还有一定的食用价值，那么接下来我们就来了解一下金线莲有什么功效，看看这神奇的
相信很多人对金银花和金莲花都不陌生，二者都非常美丽，具有非常高的观赏价值，但是二者的功效也有相似之处，但是区别还是很大的，很多人分不清楚二者的功效有什么区别，所以可能会误用，那么接下来我们就一起来了解一下两者，看看金莲花与金银花的区别是什么
在怀孕之后需要注意的事情是非常多的，尤其是在怀孕的初期，胎儿才刚开始形成，稍有不慎的话，就有可能会导致胎儿出现流产或者是发展成畸形的可能;但是这并不是说明孕妇什么都不可以吃，其实孕妇日常的饮食还是可以放松一点的，但是对于用药这一方面是不能放
受佛家文化的形象，提起金莲花大多数人会想起来佛祖脚下金光闪闪的底座，那么药中的金莲花，金莲花一般作为清热解毒之用，但与野菊花不同，金莲花是一种药物植物，金莲花多用于扁桃体炎、中耳炎、脉管炎等炎症，金莲花具有清热解毒、养肝明目和提神的功效，金