胎儿在0－3个月时，生长速度比较缓慢。根据医学临床测验：3个月的胎儿只有28克左右，但是在4个月后，胎儿的生长速度加快，每个月以成百上千克地增长。所以在前3个月，准妈妈不必过于紧张，在饮食方面只要比平时注意一点就可以了。4个月以后，准妈妈必须摄入以下营养，并达到规定的量。
粮食的主要成分是碳水化合物和葡萄糖，对胎儿的发育起关键的作用。
精粮：米、面等。
摄入量：每天至少250克，早、中、晚分量食用，每餐相当1小碗以上。
杂粮与粗粮：玉米、小麦、燕麦片、山芋、粗黑面包等。
摄入量：一周1－2次，每次100－200克。
蛋白质是胎儿大脑发育的主要营养物质。
动物蛋白：鸡蛋、肉、虾等。
摄入量：每天100克以上（鸡蛋每天至少1个）。
植物蛋白：豆制品、大豆卵磷脂等。
摄入量：每天需要三种豆制品搭配，早上豆浆、豆奶，中晚豆芽、豆腐、黄豆等。
奶制品中含有丰富的钙，而且容易吸收。
纯动物奶：牛奶
摄入量：每天250ml以上，早晚各1杯。
配方奶：奶粉、酸奶（除乳酸制品）等。
摄入量：每周2－3次，每次150ml左右。
荷叶这种药材我想女性朋友应该不陌生，因为在很多减肥的产品里面都有荷叶的身影，除了减肥产品以外，荷叶也被做成了茶叶，喝起来有一种清淡的香味，非常受到人们的喜爱，那么大家听说过番泻叶吗，它也是一种药材，有治疗便秘的效果，那么到底荷叶与番泻叶的区
其实番泻叶是什么很多人都是不知道的，因为它在生活中并不是属于很常见的那一类，但是还是需要了解一下；番泻叶看名字给人的感觉像是一种泻药的名字，其实是没错的，它就是有泻药的功能，番泻叶是一种中药材，它有泻药的功能，也有一定的减肥效果，那么番泻叶
现在很多人都喜欢在外面的零食小摊上面吃很多的一些不是特别健康的食物，虽然知道它们或许对身体没有什么益处，但是却管不住自己的嘴巴;那么，长期持续，就会出现一些慢性腹泻或者是便秘的症状，所以大家也许对番泻叶并不会陌生;那么，番泻叶的功效与禁忌是
牵牛子就是牵牛花，到了夏天随处可见。牵牛子一般有紫色的，粉红色的，白色的，颜色极为艳丽，特别好看;牵牛子像一个小喇叭，样子也很特别;其实牵牛子不仅仅能够作为花卉来观赏，也可以用作中药来治病呢，主要用来除去肚子里的寄生虫，因为牵牛子的味道有花
牵牛子又名黑丑、白丑、二丑、喇叭花，牵牛子为旋花科植物圆叶牵牛的种子，牵牛子有泻水通便、消痰涤饮、杀虫攻积的功效，牵牛子主治水肿胀满、二便不通、痰饮积聚、气逆喘咳、虫积腹痛，孕妇及气虚脾虚者忌服牵牛子。药物名称：牵牛子别名：黑丑、白丑、二丑