“细嚼慢咽”这一古老的成语有着很深的科学道理。咀嚼是进食的第一程序，细嚼慢咽有利于牙齿与牙周组织的健康，同时直接影响胃肠的功能。
细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌，唾液中含有多种物质，当咀嚼时分泌出来的大量唾液与食物混合、溶解、相互作用，既可以促进机体对营养素的消化吸收，又可以改变食物中的有毒物质的化学结构，而起到解毒作用。
经常多次的咀嚼还可以促进大脑的发育，其原因是，咀嚼是接受大脑的指挥，同时又不断地给大脑以刺激。
据调查，不善于咀嚼的人到了老年时期容易患老年痴呆症。常言说“病从口入”，在当前讲究时间效率的时代，有些人往往在进餐时狼吞虎咽，或者边吃饭边做其它事情……等等这些都不利于健康。
细嚼慢咽可以强化身体的门卫而防治多种疾病。
今天我继续跟大家分享临床案例，这是一个女性患者， 59岁，她的主要症状呢就是口粘腻，口渴口干，颈肩腰痛，还有那个大便粘呢，肠子咕咕响，怕冷，移动的呢就汗出，入睡困难，多梦啊，有时候经常做噩梦，眼前还有飞蚊症，容易眼睛流泪，还有手指麻，手指和
大家好，春天呢，中医认为属木，是一个万物复苏的季节，一些树木啊，草木啊都开始生长发芽了，那么这个时候呢，人体呢，也会出现这个木气偏旺的情况，人体的木呢，中医认为对应着我们的肝，肝属木，这个时候肝木偏旺，郁而化火的情况比较多见了，那么最近呢，
这个患者是一个小患者，21岁，马女士，她是一个学生，她来的主要就是口臭，牙龈愿意出血，早晨起来口内出血比较明显，自己刷牙呀，漱口就觉得口里边儿有腥味儿，平素呢她吃饭是喜欢吃冷饮，大便还常常干燥，有点面红目赤，那么看她的舌象呢？就是舌红苔薄黄
那么首先一点，大家要辨别自己是不是失眠，有一些人呢，可能最近出现了一些烦心事儿，或者是感觉生活上有些不如意，但是过两三天解决之后，那么就可以正常入睡，那么这些人群呢？我们可以不把它当做失眠，换句话说，偶尔出现的一两次失眠，大家不要去紧张，也
这是一个赵先生， 31岁，主诉是胃疼六个月，这三天比较重，那么这个患者，是没有明确的原因就出现了胃疼，胃胀，然后有恶心，呕吐，嗳气。善叹息，胃镜检查呢，十二指肠球部有一个溃疡，因为工作原因没有及时治疗，他现在主要症状还是胃疼，胃胀，然后有恶