复方甘草片是居家常备的镇咳祛痰药，通常的用法是口服。但有时服用后效果并不理想，特别是频繁地干咳或痰多而黏稠时，效果往往不好。此时若改口服为口中含化，镇咳祛痰效果会好许多。这是因为甘草片本身是一种黏膜保护性镇咳剂，当在口内含化徐徐咽下时，可在咽部黏膜上覆盖一层保护膜，很好地起到保护黏膜的作用，从而减少局部感觉神经末梢所受的刺激，达到止咳作用，同时也能起到更好的稀释痰液的作用，达到祛痰的效果。
此外，甘草还有清热解毒的功效，能消肿止痛，因此，当患有咽喉肿痛、扁桃体发炎时，也可将甘草片含化，常能及时缓解症状。在感冒初发引起头痛、咽干时，也可尽早含化甘草片，以缓解咽干症状，促使感冒早日痊愈。
不过，甘草虽性味甘平，但片剂却略有苦涩之味，初次含化，有些人接受不了它的味道，其实坚持含化几次就习惯了。
但需要提醒的是，复方甘草片中含有阿片，阿片是一种易使人体产生依赖性（成瘾）的药物，因此不宜长期服用。一般使用3~5天，症状减轻后，就应停药。
不管是哪一种，都不是有效的睡眠，失眠内容很多很复杂，今天给大家介绍一个治疗失眠的泡脚的方法，用中药夜交藤100克，加上洗脚用的足够量的水，烧开后啊煮八分钟，然后凉至40度左右，我们每天睡前泡半个小时左右。大家对夜交藤可能有点陌生，但说起何首
眼睛是心灵的窗户，中医望诊里面啊，望眼神是非常重要的。一个人的眼睛炯炯有神，发光的，明亮的，那是精气神好的表现。失神的人啊，目光呆滞，眼睛浑浊。所以有句话叫做，藏于内者曰精，发于外者曰神。就是说精保养得好，就好像我们平时不着急，不发怒，不乱
我在临床上，经常遇见一些病人成天认为自己的身体有病，从心脏到血管到骨骼到大脑，到五脏六腑，特别怀疑自己得怪病、重病。通通检查一遍，也查不出什么大毛病来，但是还是不肯善罢甘休，继续换医生，换医院，做更多的检查。这个疑心病，其实不是身体生病了，
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。