【来源】本品为古代哺乳动物如三趾马、犀类、鹿类、牛类、象类等的骨骼化石或象类门齿的化石，前者习称“龙骨”；后者习称“五花龙骨”。
【炮制方法】一、净制 除去杂质及泥沙（《药典77》）。 二、切制 打碎（《药典77》）。水飞，取龙骨块，煅至红透，冷后研末，过100目筛，放置乳钵中，加水飞至极细，晒干，研细（《湖北》）。 三、炮炙 1．银制 （1）取净龙骨，砸成小块，置无烟的炉火上或置适宜的容器内，煅至红透，放凉，取出，碾碎（《药典》）。 （2）先用砖砌成一个圆圈，内放1层木炭1层龙骨，最多3层，待煅红后，放冷，吹去炭灰研细（《江西》）。 2．盐淬 取净龙骨块，直接或装入罐中，置武火上煅至红透，取出，立即喷洒食盐水，冷后研碎。每净龙骨500g，用食盐6．5g，化水适量（《湖北》）。 3．朱砂制 取煅后龙骨，捣成碎末与朱砂拌用（《集成》）。
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学说上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。艾灸借助灸火的温和热力和药物的作用，腧穴的功能，通过经络的传导起到温通
例如清淡饮食就是水煮青菜，荤腥不吃、油盐不进等极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致体质下降，让人更容易被疾病侵扰。清淡饮食的一个标准是少油、少糖、少盐忌重口味，以及尽可能多的采用蒸的方式烹饪。
夏天湿气重，气候是一个大因素，为什么很多人一直去湿，湿气还源源不断呢？甚至在干燥的秋季也是湿气满满。主要有两个方面，一方面：脾胃比较弱，运化能力不足，很多食物进入身体没有变成气血精液，而是变成痰湿。所以对于脾虚的人而言，在祛湿的同时还要健脾
预防湿气加重，这三种食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠萝等，还有山药、红薯等健康食材也要注意吃法和适量使用。二、生冷的食物。天气逐渐
日常饮食要根据体质掌握好大方向，比如寒性体质要多吃温性和平性的食物，那么是不是虚寒体质都不能吃凉性的食材呢？不能这么绝对，可以适量吃一点应季的食材来调和气候对于身体的影响。比如夏天吃点空心菜，冬瓜，丝瓜清热解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉来