凡胎龄已满37周至42周的婴儿，体重在2500克以上，通常约3000克左右，身长约50厘米上下，各器官功能已相当成熟的婴儿，为正常新生儿。
正常新生儿出生后即会哭，且哭声响亮，呼吸有规律，四肢活动有力，呈屈曲状态。并具有维持生存的神经反射，当用手指或物体触及新生儿脸颊或嘴角时，立即将头转向碰触的一侧，并张口寻找，这种表现在医学上称之为觅食反射。如果将手指放进新生儿嘴里就会引起吸吮动作，将之称为吸吮反射。如有突然的声响发生时，闭着眼睛的新生儿会立即睁眼或眨眼，以上这些反应说明新生儿的视力、听力都正常。另外，新生儿在48小时内应有大小便。开始数天的大便称胎粪，颜色黑绿、黏稠、发亮，以后颜色逐渐变淡。开始数天的小便颜色也较黄，是由于含有较多的尿酸盐所致。新生儿出生后由于大小便的排泄，母乳量不足，小儿体重有所下降，五、六天后逐渐上升，至十天左右，即可恢复到出生时的水平。
很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学说上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。艾灸借助灸火的温和热力和药物的作用，腧穴的功能，通过经络的传导起到温通
例如清淡饮食就是水煮青菜，荤腥不吃、油盐不进等极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致体质下降，让人更容易被疾病侵扰。清淡饮食的一个标准是少油、少糖、少盐忌重口味，以及尽可能多的采用蒸的方式烹饪。
夏天湿气重，气候是一个大因素，为什么很多人一直去湿，湿气还源源不断呢？甚至在干燥的秋季也是湿气满满。主要有两个方面，一方面：脾胃比较弱，运化能力不足，很多食物进入身体没有变成气血精液，而是变成痰湿。所以对于脾虚的人而言，在祛湿的同时还要健脾
预防湿气加重，这三种食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠萝等，还有山药、红薯等健康食材也要注意吃法和适量使用。二、生冷的食物。天气逐渐
日常饮食要根据体质掌握好大方向，比如寒性体质要多吃温性和平性的食物，那么是不是虚寒体质都不能吃凉性的食材呢？不能这么绝对，可以适量吃一点应季的食材来调和气候对于身体的影响。比如夏天吃点空心菜，冬瓜，丝瓜清热解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉来