导气

拼音dǎo qì

注音ㄉㄠˇ ㄑㄧˋ

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基本解释

• 摄气运息。为古代的一种养生术。 汉 王充 《论衡·道虚》：“道家或以导气养性，度世而不死。” 清 唐甄 《潜书·两权》：“今有厚养之士，节食、远色、导气、服药，身无疾病，可以长年。”《红楼梦》第六三回：“素知 贾敬 导气之术，总属虚诞。”

基本含义

• 调整呼吸，使气息平稳。

详细解释

• 导气是一种通过调整呼吸的方式来使气息平稳的行为。导气的目的是帮助人们调整情绪、放松身心、增强体力，同时也有助于提高注意力和集中精神。导气可以通过深呼吸、吐纳和调整呼吸节奏等方式来实现。

使用场景

• 导气常用于瑜伽、太极拳、冥想和其他身心调节的活动中。此外，导气也可以在日常生活中使用，例如在面对紧张的情绪或压力时，通过导气来缓解紧张情绪，平静内心。

故事起源

• 导气一词最早出现在古代中医学中，用来形容调整呼吸以达到平衡身体气血的目的。后来，导气逐渐被引申为调整情绪、放松身心的行为，成为一种常用的表达方式。

成语结构

• 导气是一个由两个汉字组成的成语，其中“导”表示引导、调整，而“气”表示呼吸、气息。

例句

• 1. 在面对压力时，你可以尝试导气来放松自己。2. 每天早晨进行一段导气练习，可以帮助你提高注意力和集中精神。

记忆技巧

• 记忆导气这个成语可以通过将“导气”与“调整呼吸”这个意思联系起来。你可以想象自己在通过调整呼吸来平静内心，进而记忆这个成语。

延伸学习

• 如果你对导气感兴趣，可以进一步学习瑜伽、太极拳或冥想等相关的身心调节技巧，以更好地掌握导气的方法和技巧。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:每天上学前，我们都会在教室里进行一段导气练习，以帮助我们集中注意力。2. 初中生:考试前，我会通过导气来缓解紧张情绪，保持冷静。3. 高中生:参加体育比赛前，导气对于提高体力和调整呼吸节奏非常重要。4. 大学生:忙碌的学习生活中，导气可以帮助我放松身心，提高效率。