平板电脑病

拼音píng bǎn diàn nǎo bìng

注音

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基本解释

• 平板电脑病，是指平板电脑的兴起带来一系列的健康问题。在日常生活中，无论在公交车、地铁站都能看到埋头用平板电脑上网、游戏的年轻人，由于长时间的低头集中视力对着电脑屏幕，带来视力、颈椎等方面的疾病。

  平板电脑病 - 疾病类型

  眼病

  高度集中精力看电脑玩游戏时，眨眼的次数会大大减少，久而久之就出现了眼睛表面泪膜的破裂。无论对于成人还是儿童来说，长期聚焦在平板电脑上，都可能刺激眼睛充血、干燥，诱发或是加重干眼症状。

  专家意见：频繁用眼凝视电子产品，很容易使得干眼症复发。一般的眼干可以点用人工泪液缓解症状，但最重要还是要自觉控制自己使用电脑、手机的时间，并尽量多眨眨眼。

  颈椎劳损

  平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有很大区别，它的确便于携带，但同时却自身没有支撑点，所以使用者多将其放在腿上，看电脑时容易变成这样的奇怪姿势：脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

  意见：平板电脑的摆放最好采用支架，使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。最好能调解显示器角度，形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度，这样可使颈部肌肉得到很好的放松。此外，使用电脑每隔一小时应休息5~10分钟，动动脖子甩甩头，以增加颈椎柔软度及肌力，避免陷入僵硬中。

  肌腱炎

  无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，这都意味着大部分使用者要不然就将其放置在腿上，要不就左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。时间一长，双手负荷都超支，肩颈也会不堪重负，这样很容易引起肌腱炎。平板电脑看似不重，但悬空状态下一直用单手托着，其实是非常费力的，它会使得肌腱产生隐性疲劳，当时或只觉得一阵酸麻，稍事休息就会没事，但每天如此、持续久了，有一天就可能发现自己抬手都困难。

  腱鞘炎

  手腕部分的腱鞘炎也是3C迷们可能患的另一大病种。如果长时间频繁比划，很容易让手腕、前臂、手指感到疲倦，从而引起肌肉酸痛、抽筋及无力外，严重者甚至会出现关节退化、手部活动范围减少。

  平板电脑病 - 预防

  无论是单纯玩乐，还是打着工作的旗号使用平板电脑，都必须科学有度，支撑点最好不要交托在自己手上太长时间，手指比划节奏也要适当放缓。

基本含义

• 指人长时间使用平板电脑或其他电子设备导致的身体不适或健康问题。

详细解释

• 平板电脑病是近年来随着电子设备的普及而出现的新词语。它指的是长时间使用平板电脑或其他电子设备，导致身体不适或健康问题的现象。由于长时间的低头操作，会导致颈椎、腰椎等部位受到过度的压力，引发脊椎、肌肉疼痛，甚至出现颈椎病、腰椎间盘突出等健康问题。

使用场景

• 平板电脑病主要发生在长时间使用平板电脑或其他电子设备的人群中，尤其是学生、白领等长时间需要低头操作电子设备的人群中。在办公室、学校、家庭等场景中，人们往往会长时间地低头操作电子设备，容易患上平板电脑病。

故事起源

• 平板电脑病这个词语起源于近年来电子设备的普及，特别是平板电脑的广泛使用。随着人们对电子设备的依赖程度增加，平板电脑病成为了一个普遍存在的健康问题。

成语结构

• 平板电脑病由“平板电脑”和“病”两个词组成，其中“平板电脑”指代电子设备的一种类型，“病”表示身体不适或健康问题。

例句

• 1. 最近我长时间使用平板电脑，导致出现了平板电脑病的症状。2. 平板电脑病已经成为现代人常见的健康问题之一。

记忆技巧

• 可以通过联想记忆的方式来记忆平板电脑病这个成语。可以想象自己长时间使用平板电脑，低头操作时的姿势，从而联想到平板电脑病的含义。

延伸学习

• 可以了解更多关于健康问题和电子设备使用的知识，学习正确的使用姿势和保护身体的方法，以避免平板电脑病的发生。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小明是个中学生，他经常使用平板电脑做作业，但最近他出现了平板电脑病的症状。2. 老师提醒学生们要注意使用平板电脑的时间，以免患上平板电脑病。