下列方法可帮您及时清除体内毒素：
主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
巧用食物法：
1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
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当归、生地烧羊肉有益气补血，温中补虚的功效，是病后、产后体虚、贫血、肾虚患者理想的食疗佳品，健康人食用可精力充沛，防病强身。而且归地烧羊肉肉烂不腻。原料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。酱油25克，葱10克，姜3克，蒜3克
【辨证】气滞血瘀，乳汁结聚，蕴而成毒热。【治法】活血化瘀，清热散结。【方名】血竭瓜蒌汤。【组成】血竭10克，乳香15克，没药15克，青皮15克，公英15克，丹参15克，瓜蒌50克，金银花25克，柴胡10克。【用法】水煎服，每日1剂，日服3次
急性乳腺炎是细菌感染引起的乳腺组织的急性化脓性感染，绝大多数发生于产后1个月内的哺乳妇女，尤以初产妇为多。病原菌或直接侵入乳腺管，或自乳头皲裂破损处侵入，沿淋巴管蔓延至乳腺叶间的脂肪、纤维组织，引起化脓性感染，继而发展为脓肿。乳汁瘀积是发病
山楂肉治疗产后腹痛效验方
山楂肉15克，红糖少许，水、白酒等量，煎服。
母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。-将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用
不少产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。怎么办呢？在我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显著，产妇们不妨选用试试：1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉
很多新妈妈选择母乳喂养宝宝，对宝宝的健康非常有益。可是很多妈妈的奶水很稀，这时候就要多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要