羊骨1副，生姜30克，陈皮、良姜各6克，粳米100克，草果2个，食盐适量。将羊骨捣碎，以水熬煮，放入诸佐料，小火熬取汤汁，以此汁煮米做粥食之或不加米作羹汤亦可。佐餐用。
原方用于“虚劳，腰膝无力”症。中医基础理论认为，肾主骨，腰为肾之府，肾虚则见腰酸，骨软无力，行走艰难，法宜补肾强腰健骨。本方中以羊骨入肾补骨为主，辅以粳米、陈皮、良姜、草果、生姜，温中健脾，使气血生化充足，滋养脏腑、肢体百海全方具有补肾强腰之功，肾虚骨弱之人宜经常食用。
现代营养学认为，长期缺钙及维生素D，会引起一系列疾玻动物骨头中会有大量的钙质，在煎煮过程中浸入汤中，因而多喝骨头汤或骨头粥对人体大有裨益。与此同时多晒太阳或口服维生素D剂，有助于钙的吸收。
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据中央气象台消息，今冬第四次寒潮的影响刚刚接近尾声，明天起，又有一股中等偏强冷空气影响我国北方地区，西北地区东部、淮河以北有4-6级偏北风，气温将下降6-10℃，部分地区可达12-14℃，淮河以南降温4-8℃。天气变化剧烈，很多人的身体调节
与此同时，本周的养生小窍门”邮箱里，又收到了很多读者的养生秘籍!记者发现，本周大家发送来的小窍门，80%都和冬季预防感冒有关，而且都是大家很容易做到的，这里将这些读者的小妙方儿整理出来，给大家参考一下。预防感冒从5个生活细节做起
预防路怒症”自我调节，放松心情症状在都市里，有车族队伍在不断壮大，而城市道路拥挤的状况也日益严重。每到上下班高峰时，许多有车族”被堵在几乎走不动的车里，常会出现烦躁、压抑的情绪，平时文质彬彬、说话做事都有分寸的人这时
想要不吃药止咳化痰也是有方法的，快来看看下面这三个偏方吧！1萝卜蜂蜜饮用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。功效主治：萝卜味辛
冬春之季，人们很容易感冒受凉，咳嗽。在受凉初起，或支气管炎急性发作刚刚开始时，服止咳宣降汤，止咳效果极好。方药：荆芥12克，车前草12克，竹叶12克，川朴9克，桔梗12克，枇杷叶15克，百部12克，前胡12克，杏仁10克，胆南星12克，天花
用熟苹果来止泻的民间偏方酸甜可口的苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候可别吃反了”，因为，吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。腹泻时取苹果１只，连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用，每日
马鞭草又叫铁马鞭、自马鞭、疟马鞭，皆以穗类鞭鞘而得名。为马鞭草科多年生草本植物马鞭草的全草或根。我国大部分地区均有分布。具有清热解毒，截疟杀虫，治痢，利水消肿，通经散瘀之功效，故临床上多用来治疗下述诸种病证。1．治感冒及流行性腮腺炎：用马鞭
在人们的习惯性思维中，葱是用来做菜的。但首都医科大学附属北京中医医院药剂科主任郭桂明却告诉大家，葱花也可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒。中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表、散寒、通阳之功效。而风寒感冒多起因于劳累，再加上