冬瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。
韭菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。
海带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。
绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。
木耳：木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。
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中药处方（一）【辨证】大肠实热。【治法】导滞通幽，清热行气。【方名】通闭方。【组成】大黄90克，槟榔45克，赤苓60克，炒枳壳45克，炒诃子90克，大腹绒45克。【用法】上为散，每服6-9克，葱白汤煎，去滓温服。【出处】《医略六书》卷二十八
治疗一般需要温补脾肾，可以用一些温补的中药煎水泡脚，此法简单实用，无毒副作用，易被患者接受，且效果可靠。取肉桂15克，补骨脂20克，五味子30克，吴茱萸25克。上四味药同人砂锅后水煎，去渣取药汁倒人盆中，先用药气熏蒸双脚，待脚可耐受药液温度
1.狗肉方：狗肉500克。黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。2.猪膀胱方：猪膀胱(猪尿脬)1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤
1.鸡肠方：鸡肠1付，益智仁20克。将鸡肠洗净，与益智仁一起煲汤，去药渣后，于上午饮服，不要晚上服。2．核桃方：核桃仁、栗子各20克，小米100克。将前2味捣碎，与小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐服食。或用核桃仁30克，炒熟加冰糖20克。
老年人慢性功能性便秘（顽固性便秘）是一种常见病，表现为持续的排便困难，排便次数减少或主观上的排便不净感。这种便秘患病时间长，没有特效的治疗方法。但临床应用单味中药车前子煎水服，对老年顽固性便秘有一定的效果。取车前子50～70克，用纱布包文火
处方与用法：芒硝30克，蜂蜜2匙，开水调服。功效：润燥，通下。主治老年人虚性便秘，腹部微痛等。病愈后，宜服六味地黄丸2周以巩固。
生白术60克，肉桂3克，厚朴6克。[制用法]水煎服。[适应证]老年性便秘。
金钱草、海金沙各30克，鸡内金、牛膝、滑石各15克，威灵仙、石韦、车前子、冬葵子各20克．三棱10克。随症加减，每日1剂水煎服，1个月为1个疗程．一般1~2个疗程取效。