东斋杂书十二首（其十一）

注释

妙理：深奥的道理或秘诀。
省事：简化日常事务。
寡言：少说话。
能力：指养生之道或内心的修养。
众说：各种各样的言论。
藩：屏障或保护。
扰扰：纷乱的样子。
斲：砍伐，这里比喻扰乱。
本：本质或真我。
譊譊：形容声音嘈杂。
魂：精神或心灵。
置之：放下或舍弃。
息深：深呼吸。
踵：脚后跟，这里引申为内心深处。

翻译

养生之道蕴含着奇妙的道理，简化事务和少说话是关键。
坚守这种能力，所有的纷扰都会成为它的屏障。
外界的喧嚣扰乱你的本质，嘈杂的声音伤害你的精神。
应当将这些都放下，静心呼吸，内心深处自然会温暖起来。

鉴赏

这首诗是宋代诗人陆游的《东斋杂书十二首》中的第十一首，主要探讨了养生之道和内心的修养。诗中强调了"省事"和"寡言"作为养生的妙理，认为通过减少外界的纷扰和内心的言语纷争，能够保持内心的平静与安宁。诗人认为，只有坚守这种简单的生活方式，才能抵挡外界的各种困扰，让心灵得到真正的滋养和温暖。整首诗简洁明了，寓哲理于日常小事之中，体现了陆游诗歌的实用性和人生智慧。