旅行6项注意
１．要避免过度疲劳，过度劳累是慢性病的大忌之一，因为慢性病患者的机体和患病的组织器官耐受能力低下，需要比健康人多休息，过度劳累使患病的机体难以承受，势必造成不良后果。
２．要保持均衡饮食，特别要减少脂肪、胆固醇、氯化钠和糖分的摄入量。
３．要保证充足的睡眠。
４．在旅途中还需注意随时保护关节，减轻负重、减少关节负荷，要注意舒展关节、不要让关节长时间保持同一姿势。
５．尽量注意不要爬山，我们经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形，这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍，会令关节难以承受。
６．最好能带一些骨关节炎的消炎止痛药，以便疼痛时使用。
日常饮食7项原则
１． 吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛。
２． 摄入适当的热量，保持理想的体重。
３．脂肪和胆固醇的摄入量要比较少。
４．避免摄入太多的糖分特别是蔗糖。
５．多摄入富含淀粉、纤维素和维生素的食物。
６．低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。
７．有饮酒习惯者，一定要保持适量，不可多喝。
国内外营养专家所推崇的“食物金字塔结构”对骨关节患者大有裨益。
那么中医，通常把这类疾病归结为胸痹心痛，或者是心悸怔忡等等。它主要的疼痛方式，通常我们所说的心胸痹痛，通俗来讲叫心绞痛，或者是闷痛，刺痛，烧灼样疼痛，或者是刀割样疼痛。那么以绞痛和刺痛为多见。通常诱因都是因为劳累，比如说老年人早晨起来去早市
首先，就是失眠多梦，为什么会引起失眠多梦呢？是因为肝火扰动心神，中医讲，肝属木，心属火，肝火旺盛的时候，木能生火，就会使心火亢盛，心神就被扰动，就会引起心神不安，从而出现失眠多梦，那同样，肝火也会犯胃，出现脘腹胀痛，肝属木，胃属土，木能克土
脑梗死，又称为缺血性卒中，它是一种危害性比较强的脑血管疾病，轻则，手脚活动不利，重则，言语不利，半身不遂，甚至危及生命。那么清晨发作脑梗的机制，主要有两点，我今天给大家详细讲一讲。第一，就是脑血管疾病的发生，它是跟血压的波动有关系，那血液运
高血压病人除了日常规律服用降压药之外，早晨最不应该做的就是这三件事儿，第一就是起床过猛，或者这个早晨起来还没有服药的情况下。就开始锻炼身体，剧烈运动，这样，对血压会有一个很大的影响，会使血压迅速升高，严重的，会导致严重的心血管事件。因为我们
咱们首先说脾虚，脾虚它主要的症状是乏力，气短，中医讲，脾主气，脾主要运化气血，脾虚的时候，当然了气不足，气不足就会乏力，气短，没有劲，胸闷。脾虚，脾胃是相等的，那脾虚的时候食欲不振，没有胃口，不想吃饭，吃完了之后，也觉得不消化，然后，会有大