在日前由赛诺菲－安万特制药集团和《时尚健康》共同举办的“关爱乳房，唤醒乳房行动”上，北京协和医院乳腺中心主任孙强教授倡议：女性应该从20岁开始关注乳腺健康，每月做乳腺自查，并定期到医院进行乳腺专业检查。
孙强教授说，乳腺癌如果能早期发现，90％以上患者可长期存活；如果是0期乳癌，即原位癌阶段，基本可治愈，而中晚期患者存活率会大大降低。为早期发现乳腺癌，应做到：1.20岁以上的女性，每月进行一次乳腺自我检查。2.20～39岁的女性，每3年进行一次门诊乳腺检查。3.40岁以上女性，每年做门诊乳腺检查，并拍摄自身乳房X线片作为参照。4.40～49岁女性，每1～2年进行乳房X线检查。5.50岁以上女性，每年进行乳房X线检查。
例如清淡饮食就是水煮青菜，荤腥不吃、油盐不进等极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致体质下降，让人更容易被疾病侵扰。清淡饮食的一个标准是少油、少糖、少盐忌重口味，以及尽可能多的采用蒸的方式烹饪。
夏天湿气重，气候是一个大因素，为什么很多人一直去湿，湿气还源源不断呢？甚至在干燥的秋季也是湿气满满。主要有两个方面，一方面：脾胃比较弱，运化能力不足，很多食物进入身体没有变成气血精液，而是变成痰湿。所以对于脾虚的人而言，在祛湿的同时还要健脾
预防湿气加重，这三种食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠萝等，还有山药、红薯等健康食材也要注意吃法和适量使用。二、生冷的食物。天气逐渐
日常饮食要根据体质掌握好大方向，比如寒性体质要多吃温性和平性的食物，那么是不是虚寒体质都不能吃凉性的食材呢？不能这么绝对，可以适量吃一点应季的食材来调和气候对于身体的影响。比如夏天吃点空心菜，冬瓜，丝瓜清热解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉来
有些朋友寒湿重，头面容易出油，小肚子大，平时还容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因为脾胃的运化功能不好，吃进去的食物，水液不能转化成人体需要的精华和能量，而是变成了废物堆积到身体，不能很好的排出去，形成了痰湿淤阻的情况。我们可以用健脾