一、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。
二、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。
三、不贪精：老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。
四、不贪咸：老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。
五、不贪甜：老年人过多吃甜食，会引发肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。
六、不贪饱：老年人饮食宜七八分饱，长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
七、不贪热：老年人饮食温度宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。
八、不贪凉：老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。
艾灸这种治病方法古已有之，艾灸所选择的材料就是艾叶，将陈艾叶制作成特殊的材料，然后在体表穴位燃烧刺激，同时调节整个人体的生理循环，从而达到治疗疾病的目的。艾灸治病范围非常广，比如说妇科、儿科、男科等都有艾灸治疗的身影。艾灸可以选取的穴位很多
我们眼睛之所以会长出黑眼圈，主要是因为平时经常熬夜，或者是平时情绪不稳定，亦或者是眼睛过于疲劳，另外，岁数大了之后，眼部周围皮肤逐渐衰老，静脉血管里面的血液流速放缓，最后也会使得眼睛出现黑眼圈。当眼睛有黑眼圈之后，往往预示着身体循环代谢放缓
大家应该都知道在进行中医医治时，服用中草药也是有一定的讲究的，生活当中有许多的人都以为中草药需趁热喝，药效才会更好，中药凉了就会影响药用效果，那么，到底中药能凉喝吗?这是生活中许多的人都很想了解清楚的，下面我们就随着专家一起来详细的了解一下
现如今，大部分人都存在身体亚健康状态，因为工作的压力、家庭的压力，很多人都无法顾及自己的身体，他们有时候会通过中药来调理身体，滋补营养物质，那么吃中药能吃苹果吗？因为中药滋补身体有着许多谨记，尤其是饮食方面，但苹果是健康富有营养的水果，在吃
现在有很多儿童以及青少年朋友出现了长有牙石的现象，这是因为不能按时刷牙、漱口，没有保持良好的卫生习惯而造成的。出现牙石就要选择治疗的措施，否则牙石继续发展增厚会给牙齿和牙龈带来很大的伤害，现在对于牙石的解决方法就是洗牙，那么洗牙能够彻底去除