早餐吃得好、中餐吃得饱和晚餐吃得少是饮食的基本要求。具体三餐安排要根据饮食习惯，经济条件等调配。
更年期由于体内内分泌调节功能减退，可以出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等。因此，饮食的合理搭配就显得更很重要。
（1）更年期妇女应当不要偏食，粗细搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量。
（2）要避免过饱，尤其糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。
（3）不可过于讲究精细，应粗细配合，粗粮野菜也很好，但要适当注意安排一定量的乳类、蛋、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。
（4）应少吃过咸的食物。盐中所含的钠在组织内过多会使水分潴留，发生浮肿，使绝经前易发生经瓣期紧张症，引起更年期水、血压增高。每天用盐最好不多于10克。
（5）茶、咖啡、烟和酒对更年期妇女都不适宜，尤其是浓茶、高度酒应加以限制。
总之，更年期是一个特殊的时期，饮食的调理也就显得特别重要，总的原则是按时定量用餐，不可暴饮暴食，做到粗细有别、干稀搭配、荤素适宜、色香味兼备、花色品种交替，做到既保证营养所需又能促进食欲，从而有益于健康长寿。
转自《医谷网》
那么这个上火其实在医学上，它确实有着它自己的定义，什么定义？就是上火是指一类各种因素导致的头面五官出现的这种红、肿、热、痛，这一类病症的一类总称。那么今天跟大家聊的这例上火的案例，就是一个青少年患者，他出现的一系列症状表现，这位患者，他来诊
这样一种症状，那么这样的人群其实现在太多了，我告诉大家，凡是这种消化系统疾病，无一例外全是吃出来的，要么你吃的少得病，要么你吃的多还得病，再者你不按时吃也得病，消化系统疾病，都是吃出来的。胃强脾弱，临床表现就这两大症状。胃强，这种强，其实是
这位患者是一位老年的女性患者，她被诊断为左乳的恶性肿瘤，这次来诊，她告诉我现在左乳的恶性肿瘤手术治疗之后，已经是一年十个月了。这次来主要目的胸胁部还是有一些胀痛的感觉，而且就是感觉这种刀口的一个疼痛部位非常的固定，而且疼痛的非常明显，已经影
这位患者是一位中年的男性患者，他来找到我的时候，就是因为这种过敏性鼻炎发作了。表现出来的症状就是每天早晨起来就会打喷嚏，流鼻涕，有的时候是清水样的，有的时候表现这种淡黄色的，这几天症状比较严重了，鼻子虽然通气儿，但是总感觉有一些不通畅的感觉
其实并不是这样，中医有一部经典《黄帝内经》，它所谈到五脏六腑皆令人咳，非独肺也。什么意思？也就是说人体的五脏六腑有问题，有疾病，它都有可能引发咳嗽的症状，不单单是肺脏的问题才引起咳嗽。那么在临床的工作当中，我跟大家举一个例子，就是有很多患者