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如何去痘

你知道小痘痘是怎么回事吗?医学上讲:那是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺,进而分泌出过多的油脂,吸引许多细菌快速繁殖,导致皮肤产生化脓反应,形成暗疮。(也叫痘。)要改善这种状况,关键要靠调节饮食中和过盛的激素。

一:吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多,如玉米,扁豆,黄豆,萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。

二:吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。

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