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“养心积德”——得其寿

古代养生家提倡“积德延年”,是把德与寿连在一起的。

自古以来养生家们讲究养“心”。南北朝著名医家陶弘景说过:“教人修道,即修心也。”“心”指的是情绪、精神意识活动。修心养生有利于人的心身和谐平衡、祛病延年。心理学家研究表明:消极情绪最易伤身诱发疾病。以冠心病为例,90%的有不良社会心理应激因素。癌症患者有情感创伤史。英国有位医学家在对250名癌症病人调查后发现,有150人在发病之前遭受过严重的精神打击。可见,消极因素是导致诸多疾病的主要因素。

《黄帝内经》中有句名言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬淡虚无可使人不为名利物欲所累,坦坦荡荡顺其自然:精神内守可使人心静如水、情绪稳定;有了这种心境,病魔何能缠身?可见,要养生必先养德,养心积德者才能得其寿。

来源:南京晨报

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